隨著身體機能的日益退化，各種問題困擾著廣大的老年朋友，例如張阿婆反映自己穿針引線之時，眼睛看不清，會有重影，其實這是早發(fā)性老花眼的征兆。

而38歲的高先生是某房地產(chǎn)公司的項目經(jīng)理，每天從早到晚坐在電腦前查看、修改圖紙。近段時間高先生發(fā)現(xiàn)看報紙時很多字看不清楚了，要舉遠一些才行。

剛開始高先生以為是眼睛疲勞了，過一段時間會好，可是這一狀況一直沒有改變。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴他，他的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了老花癥狀。

人年輕時水晶體柔軟富有彈性，看近物時有很好的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時水晶體的調(diào)節(jié)能力降低，無法準確地聚焦于視網(wǎng)膜上，從而出現(xiàn)“霧里看花”的感覺。老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是，由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習(xí)慣，導(dǎo)致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。

若要避免早發(fā)性老花眼，別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看，看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，最好每30分鐘適當休息一下，做做眼保健操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠方。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)，有助于眼睛保健。在飲食方面，可以多吃各色蔬果，以補充葉黃素。外出活動時，避免紫外線傷害眼睛。

專家建議老年人要愛護保養(yǎng)自己的雙眼，老花眼并不可怕，常在家中練習(xí)眼保健操配合合理飲食也同樣能夠控制老花眼的產(chǎn)生。