西方有位哲人說：“記憶是思想的財富。”伴隨人的年齡增長，難免會出現(xiàn)記憶力減退。怎樣提高記憶力?這是我們所有人都想，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習(xí)慣。

集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻�曾把注意力集中于某件事情上，那么，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀�廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內(nèi)容分門別類，設(shè)法減少須記事項的數(shù)目。

記憶訓(xùn)練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設(shè)立一個“毋忘我區(qū)”;編寫“須做事項清單”;把要支付的賬單放在大門附近等。美國國際長壽中心主席羅伯特.巴特勒提出：“可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助于增強記憶。”

健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為“腦慢跑”。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助于健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。紐約市西奈山醫(yī)學(xué)中心增進(jìn)記憶計劃主任瑪格麗.修維爾說：“保持大腦強健，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導(dǎo)致記憶力下降。”

老年人應(yīng)該如何增強記憶力問題，我們已作出解答，希望能夠?qū)δ阍鰪娪洃浟τ兴鶐椭?同時也希望你安享晚年的時候可以健康快樂!