人老了，就會(huì)特別看重健康，其實(shí)健康絕不僅僅是指身體健康，它體現(xiàn)在老人生活的方方面面，那么到底怎樣才算是健康呢?老年人的健康有什么判斷標(biāo)準(zhǔn)呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。

統(tǒng)計(jì)資料表明，健康的老年人，常具備以下生理特征：

一、起居恒

保持生活規(guī)律，按時(shí)起床入睡，睡眠質(zhì)量良好。

二、飲食穩(wěn)

保持三餐定時(shí)定量，不挑食、偏食，無(wú)煙酒嗜好，注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。

三、后門(mén)緊

大便正常，無(wú)溏便、便秘，肛門(mén)括約肌緊張度好，肛腸道無(wú)特殊病患。

四、前門(mén)松

小便通暢，無(wú)淋漓不盡和阻滯之感，說(shuō)明前列腺、泌尿生殖系統(tǒng)無(wú)恙。

五、腰腿靈

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，且心情舒暢，表現(xiàn)為肌肉、骨骼、四肢關(guān)節(jié)神經(jīng)功能良好。

六、牙齒堅(jiān)

中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說(shuō)明腎的功能就好。