人人都害怕衰老，尤其是老年人，因此許多老年人都在尋求可以延緩衰老的方法，其實延緩衰老最先要做的是找出導(dǎo)致老人加速衰老的因素。那么導(dǎo)致老人加速衰老的因素有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。

一、抑郁：

有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。

二、怕死：

他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳�，不敢探視患者，怕�?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視。

三、偏激：

這種情緒可表現(xiàn)為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。

另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。

經(jīng)過以上的介紹，您知道導(dǎo)致加速衰老的因素有哪些了嗎?廣大老年朋友若想延緩衰老，首先要避免這些不利因素，這樣才能有效幫您延緩衰老。