重陽(yáng)敬老教你如何驅(qū)散心血管危機(jī)
重陽(yáng)敬老是中國(guó)歷史最為悠久的傳統(tǒng)習(xí)俗之一。按照中國(guó)文化習(xí)俗,“九”與“久”諧音,所以九九重陽(yáng)寓意父母健康長(zhǎng)壽。過去人們對(duì)于健康長(zhǎng)壽的關(guān)注往往只是直觀的壽命,F(xiàn)在,我們?cè)陉P(guān)注長(zhǎng)輩們的壽命同時(shí),意識(shí)到關(guān)注他們晚年生活質(zhì)量可能更重要。在我國(guó),對(duì)老年人晚年生活質(zhì)量及健康影響最大的,當(dāng)屬心血管疾病。
最新發(fā)布的心血管病報(bào)告顯示,目前我國(guó)心血管病人口高達(dá)2.3億,由于心血管病導(dǎo)致的死亡病例,在總死亡原因中占到41%。心血管病六維發(fā)病圖示也指出,55歲以上的老人,即使無吸煙等不良嗜好,也無糖尿病等健康問題,其心血管病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),仍然會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域。心血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多等特點(diǎn),讓老年人的生活質(zhì)量受到極大影響。
吸煙、肥胖、少動(dòng)以及不正常的血糖指數(shù),都是影響心血管健康的因素。在所有因素中,膽固醇水平對(duì)心血管健康的影響尤其直觀。早在1987年,美國(guó)膽固醇教育計(jì)劃(NCEP)成人治療專家組(ATP)的一份權(quán)威報(bào)告就指出,膽固醇在血液中的濃度如果能保持在200毫克/分升以下,就能明顯降低心血管病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn);膽固醇在血液中的濃度在240毫克/分升以上,心血管的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著提升。所以世界醫(yī)學(xué)界普遍將降低膽固醇水平,特別是低密度膽固醇(俗稱壞膽固醇)指數(shù),同時(shí)提升高密度膽固醇指數(shù)(俗稱好膽固醇)作為幫助控制心血管病發(fā)病的主要手段。
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