公交車四通八達、經濟實惠，是老人最常乘坐的交通工具之一。專家表示，老人運動量減少，外出曬太陽的機會不多，再加上年齡的增長，這些都會導致骨質疏松進一步加重，易發(fā)生骨折。在乘坐公交車時，老年人最容易發(fā)生的是椎體壓縮骨折，要注意護好脊椎。

專家建議，在公交車上站立時，雙腳應該分開一些，兩只腳一前一后，加大支撐面積。而且，身體不要面向車頭或車尾，應側身站立，且雙手都要握緊車把手。這樣的站姿對剎車造成的前后沖力，以及轉彎時的左右沖力，都能起到一定的緩沖作用，防止老人輕易摔倒、扭傷、磕傷。

如果老人坐在座位上，雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手。因為汽車顛簸時，會把人從座位上顛起來，而回落到座位的一瞬間，對老人來說是最危險的，老人的脊椎骨容易發(fā)生壓縮導致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。此外，老人最好坐在公交車前部，因為越靠后的座位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。車上最不安全的就要算后排中間的位置了，一旦剎車，由于沒有扶手，人很容易被甩出去。三門公交車中間的連接處，也比較顛簸，特別是拐彎時，中間的位置扭動比較厲害，不建議老人坐在這個位置。

老年人要下車時，應該提前半站起身，千萬不要等到站再起來，否則在忙亂中容易摔倒。不熟悉站點的老年人，最好提前告知司機或請周圍乘客提示自己到站下車。快到站時，再大聲告訴司機自己要下車，以免因腿腳不便、動作緩慢，使司機誤以為沒有乘客下車，立即關門而造成危險。

老人外出前最好做些“熱身運動”，甩手臂、轉腳踝，扭腰背，都能讓肌肉與骨骼活動開，以免坐車時發(fā)生意外。

以上主要是針對老人乘公交車應一定要側身站立進行了一個簡單的相關介紹，希望通過上述能給大家?guī)�來幫助�?/p>