老年人盼著過年，期盼合家團(tuán)聚，與兒孫們共聚天倫。但是春節(jié)期間老年人請(qǐng)勿只顧著樂而忽略了自身的健康。老年人在春節(jié)期間的飲食和鍛煉都要十分的注意，不能有所差錯(cuò)，不然會(huì)影響生命安全的。

過年期間 老年人需牢記的事項(xiàng)

春節(jié)前后，很多老年人平時(shí)規(guī)律的生活被打亂了，身體不能馬上適應(yīng)，如果再加上長時(shí)間逛街購物，頻繁參加社交聚會(huì)，或者是攝入油膩食物過多，身體很容易“不堪重負(fù)”，使得很多老毛病“趁虛而入”。

因此，從節(jié)前開始，老年人就應(yīng)該特別注意保養(yǎng)身體，以防范“節(jié)日綜合征”，讓這個(gè)春節(jié)過得有滋有味、平安快樂。

量力而行

不管在家里還是去旅游，老年人一定要以自己能輕松承受為前提條件，千萬不可“死要面子活受罪”。

心情愉快

把孩子和家人像朋友一樣相處，越到年關(guān)越要多寬容多體諒，全家人團(tuán)聚在朝氣蓬勃的氣氛中。

規(guī)律生活

飲食起居盡量保持原有的習(xí)慣，同時(shí)注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。

熱水泡腳

足底有很多穴位，每天休息前，用熱水泡泡腳，可以增加血液循環(huán)，消除疲勞。

堅(jiān)持用藥

疾病不分年節(jié)和場(chǎng)合，因此，老年人每天的常用藥一定要按時(shí)按量服用，不要因?yàn)?ldquo;自我感覺良好”而自行停藥。

抗寒保暖

老人怕冷，抗寒能力差，容易生病�；加�高血壓、冠心病、肺心病等疾病的老人入冬后，要及 早穿戴保暖衣帽，特別在寒流襲來氣溫驟降時(shí)，更要及時(shí)增添衣服。

適當(dāng)鍛煉

在冬季要避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)，鍛煉時(shí)間不宜過長，在寒冷的雨雪天氣，應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行，可在原地慢跑，不可做低頭或彎腰活動(dòng)，更不要屏氣用猛力。

老年人應(yīng)該在春節(jié)期間特別注意保養(yǎng)身體，以防范“節(jié)日綜合征”，只有才能讓這個(gè)春節(jié)過得有滋有味、平安快樂。