退休前忙碌的工作，退休后大把的空閑，巨大的落差下，如果沒(méi)有相應(yīng)的愛(ài)好、具體的安排，大多數(shù)老年人會(huì)覺(jué)得日子太過(guò)漫長(zhǎng)難以打發(fā)。閑下來(lái)后，有些老人白天睡覺(jué)，還有些老人一天到晚無(wú)所事事，作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類(lèi)疼痛更加嚴(yán)重。所以，老年人不能閑著，太閑了一定出事情。

對(duì)老年人來(lái)講，忙著反而比閑著好。我曾經(jīng)的一個(gè)病人常阿姨，原本有輕微的抑郁，自從抱了孫子，現(xiàn)在完全好了，忙著照顧孫子，雖然累點(diǎn)兒，但心里幸福，沒(méi)空胡思亂想了，也吃得香睡得香了。老年人忙些事情，不僅身體會(huì)動(dòng)起來(lái)，心里也會(huì)充實(shí)，內(nèi)心的成就感等積極情緒也會(huì)增多。

老人可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇練習(xí)書(shū)法、學(xué)習(xí)新知識(shí)新技能、參加棋牌類(lèi)的俱樂(lè)部、參加文藝表演活動(dòng)、學(xué)習(xí)園藝盆栽培植室內(nèi)景觀、養(yǎng)魚(yú)逗鳥(niǎo)等，都是老年人可以參與的活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中不僅滿足內(nèi)心需求，還可以結(jié)交朋友，豐富生活。