中國已經(jīng)步入了老齡化社會，老人晚年如果過得無聊、不開心，非但自己日子難熬、生活質(zhì)量不高，還會導(dǎo)致子孫內(nèi)疚、無法安心工作，還有就是老年人坐久了，宅深了，很容易抑郁，還可能誘發(fā)心肌梗塞、腦梗、高血壓、冠心病和癌癥等疾病。研究顯示，老人長時間獨自看電視還可能誘發(fā)失智癥，也就是阿爾茨海默病(老年癡呆)。

現(xiàn)象：老人過度依賴電視

電視已經(jīng)是老年人每天最親密的朋友，這并不是一句玩笑話。自從電視普及以來，它就成為了人們?nèi)粘Ｉ�活消遣的一部分，尤其是對于社交活動急劇減少的老人來說更是如此。國內(nèi)有調(diào)查顯示，老人們靠電視打發(fā)時間、接觸社會，甚至還可以抒發(fā)情感。有九成老人看電視“很頻繁”，并把它排在日常娛樂方式的首位。問題是，當(dāng)老人過度依賴電視的時候，電視卻在無形中傷害著他們。

根源：老人孤單缺乏陪伴

1.老年人離開工作崗位，交際圈子減小，只有親人、朋友等較單一的人際交往，他們需要通過電視獲取信息。

2.電視節(jié)目豐富多彩，可以彌補(bǔ)老人現(xiàn)實中缺失的部分情感及無法實現(xiàn)的興趣愛好。

3.看電視沒有場地和時間限制，非常便捷。

4.彌補(bǔ)子女沒有時間和精力陪伴老人造成的空虛。

從娛樂休閑的目的說，看電視不但獲取了信息，還能讓老人心情愉悅，算是件樂事。

危害：過度依賴傷害身體

1.動得越來越少。長時間坐著看電視，活動得少，骨骼長時間不受力，心肺功能、肌肉得不到鍛煉，容易出現(xiàn)腰腿酸痛、頸椎不適等癥狀，可能導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松和肌肉退化。

2.看電視屬于被動接受信息，缺乏主動參與，時間久了老人會不愛動腦子，反應(yīng)也就越來越慢，記憶力減退，時間長了可能發(fā)生老年癡呆。

3.吃完飯就坐下看電視，減少了胃腸蠕動，時間久了傷腸胃。

4.長時間盯著閃爍的電視熒光屏，還會使人感到眼睛干燥不適。

5.打亂生活規(guī)律。很多電視劇5集連播，老人守在電視前一看就是幾個鐘頭，生活規(guī)律常常被打亂，該睡午覺的時候沒能睡午覺，該吃藥的時候忘了吃藥，這對健康十分不利。

6.一些老人邊看電視邊睡覺，這樣大腦無法進(jìn)入深度睡眠，不能保證充足有效的睡眠。

7.受負(fù)面情緒影響。隨著家庭糾紛類節(jié)目增加，婆媳大戰(zhàn)、財產(chǎn)糾紛、子女不贍養(yǎng)老人等內(nèi)容也不少，很多老年人看這類節(jié)目時會對號入座，看后郁悶、生氣，甚至?xí)�長時間被負(fù)面消極情緒包圍，認(rèn)為每個家庭都是如此，自己家庭中的問題也很難解決，最終放棄改變，對生活喪失熱情，更加恐懼死亡，產(chǎn)生焦慮與不安。

8.導(dǎo)致孤獨。老人本身社交圈就很小，如果長時間在家看電視，不出門交流，就會導(dǎo)致朋友越來越少，陷入深深的孤獨。

老年人可以通過其他的娛樂方式，比如去跳跳廣場舞，打牌，練太極等方式來度過自己的晚年生活。