習(xí)慣了每天起來(lái)就是去上班的規(guī)律，老人退休后突然覺(jué)得無(wú)事可做，自己再也不是家里的頂梁柱，感覺(jué)自己在家的地位馬上降低了，做什么都不對(duì)，相信很多退休老人都有過(guò)這個(gè)感覺(jué)，端正心態(tài)樂(lè)觀面對(duì)退休才能開(kāi)心地生活。下面讓我們一起來(lái)看下老人退休了可以做點(diǎn)什么呢?關(guān)于退休年齡最新規(guī)定是怎樣的?

退休老人如果能在退休前就做好心理準(zhǔn)備，就會(huì)更容易接受社會(huì)角色的變化，也就不會(huì)產(chǎn)生失落感和孤獨(dú)感，也不會(huì)有反常的行為發(fā)生。從事文字工作的鄭老退休后，不但沒(méi)有失落感，反而更能專(zhuān)心致志地寫(xiě)東西了，一年內(nèi)竟寫(xiě)出四百多首歌詞。他原先就是單位里的文娛骨干，現(xiàn)在他經(jīng)常教別人唱歌，根本就感覺(jué)不到自己退休了。端正心態(tài)樂(lè)觀面對(duì)退休。

對(duì)退休老人的幾點(diǎn)建議：

第一，對(duì)退休要有一個(gè)正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中一個(gè)必然經(jīng)歷的過(guò)程。

第二，讓心理與行為提前到位。在退休之前，適當(dāng)?shù)厣俟苁�，多找退休人員談?wù)�。做領(lǐng)導(dǎo)的，少坐些公車(chē)，少一些應(yīng)酬。

第三，退休老人應(yīng)該多觀察社會(huì)現(xiàn)象，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，發(fā)揮自己的余熱和特長(zhǎng)。

第四，退休老人要善于學(xué)習(xí)，要抱著老有所用、老有所學(xué)的態(tài)度，不可產(chǎn)生學(xué)了沒(méi)用的觀點(diǎn)，不求上進(jìn)。

第五，要豐富老年生活，擴(kuò)大自己的社會(huì)圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范圍，了解不同的生活，充實(shí)生活。

第六，如果經(jīng)濟(jì)允許，還可以結(jié)伴旅游或參加釣魚(yú)、爬山等活動(dòng)。另外，家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的，應(yīng)該幫助他或她提前做好心理準(zhǔn)備，比如可以互相商量退休后去干什么，是去旅游，還是搞點(diǎn)副業(yè)，使其在心理上徹底放松，應(yīng)對(duì)自如。此外，退休老人的子女也要在語(yǔ)言上放輕松，多安慰老人，與老人經(jīng)常聊聊天。如果老人喜歡運(yùn)動(dòng)就給他們買(mǎi)一些運(yùn)動(dòng)器材和雜志，鼓勵(lì)他們發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，幫助他們盡快適應(yīng)退休后的新生活。