老年人想要延緩衰老，平時(shí)應(yīng)多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預(yù)防各種老人疾病，修養(yǎng)身心，養(yǎng)生保健。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)奈膴薯?xiàng)目提高老年人生活水平，讓老年人活動更有質(zhì)量。

一些老年熱退休后，覺得無聊，就會自己去組織和開展一些文化娛樂項(xiàng)目，但是卻沒有把握好度，出現(xiàn)了疲勞的現(xiàn)象。比如說，有的老年人在家里面看電視的時(shí)候，會從一開始看電視一直看到電視上面顯示再見兩個(gè)字為止。有的老年人會組織一些集體的舞會，一直跳到夜里面才會結(jié)束。還有的老年人喜歡打牌，下棋，打麻將，一玩起來就沒有時(shí)間概念了。有些老年人喜歡旅游，每天都會在外面跑，并且是整天的跑。其實(shí)以上所提到的那些情況，對老年人強(qiáng)身健體是一點(diǎn)好處都沒有的。適當(dāng)?shù)奈膴薯?xiàng)目提高老年人生活水平。

很多的退休老年人組織這些文化娛樂項(xiàng)目的目的就是為了讓自己的生活變的豐富多彩，情緒變的樂觀，讓身體都能夠得到發(fā)展。但是要知道，雖然有很多的老年人是不服老的，覺得自己心沒老就行，但是不得不承認(rèn)，他們的身體真的老了，體力和精力都跟不上了，因此說來，組織娛樂項(xiàng)目是可以的，但是需要根據(jù)自己的身體狀況去進(jìn)行，適量去做。每個(gè)人的身體里面都有自己的生物鐘，一旦這個(gè)生物鐘被打亂了，身體就會出現(xiàn)很多的不好的現(xiàn)象，會覺得很累，沒有精神，時(shí)間長了，老年人身體內(nèi)的一些器官的功能就會變的更加的薄弱了，免疫能力也會下降，很多的疾病就會跟著發(fā)生了。所以說，老年人搞些娛樂項(xiàng)目是可以的，但是要勞逸結(jié)合，適量進(jìn)行。

老年人可以進(jìn)行的娛樂節(jié)目主要有音樂，彈琴，還有就是釣魚和養(yǎng)花，希望老年人能夠長壽。