隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚也日益變得暗黃蒼白，如果不及時(shí)保養(yǎng)很容易就被人看出歲月的痕跡，年齡也曝光出來，不管是婦女還是說老年人都應(yīng)該引起注意，調(diào)理內(nèi)在的體質(zhì)固然是很重要的，但外表是給人留下的第一印象，相當(dāng)重要。只有把自己整理照顧好，平時(shí)多注意皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理，既能夠延緩衰老，更可以給人一種優(yōu)雅從容的態(tài)度。

老年人在他們那個(gè)年代，幾乎沒有什么護(hù)膚品能夠來修護(hù)肌膚，最多的清潔護(hù)膚產(chǎn)品也只是香皂之類的，普通香皂類的食品沒有柔和作用，長(zhǎng)期使用就會(huì)加快皮膚老化，中老年人皮膚相對(duì)比較敏感，其自身代謝的產(chǎn)物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，皮膚的清潔可見多么重要，老年人洗臉時(shí)候水的溫度大約控制在18℃-30℃，將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹到臉上，不要長(zhǎng)時(shí)間搓揉，要盡快沖掉。

正確的按摩肌膚也能夠幫助血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝，進(jìn)而使皮膚滋潤(rùn)光潔，老年人可以在早晚的時(shí)候多按摩面部來改善。

保養(yǎng)的注意事項(xiàng)：良好的作息對(duì)身體等各方面都很有幫助，平時(shí)盡量少接觸刺激性東西，少喝濃茶、咖啡、辛辣食物，等刺激性的事物，每天都要多吃蔬果類的食品。

老年人要了解自己的皮膚的特點(diǎn)，然后才能進(jìn)行必要的保養(yǎng)和防護(hù)，讓自己的皮膚經(jīng)得住歲月的痕跡。