老年人的晚年生活不僅受到一些身體疾病的困擾，有的還是會受到一些心理疾病的困擾的，最近患上抑郁癥、孤僻癥等心理疾病的老年人越來越多了，甚至有些老人不堪心理壓力而選擇了自殺。針對這樣的狀況，我們提醒老年人。在關(guān)注身體健康的同時(shí)，也就應(yīng)當(dāng)多花些工夫?qū)ψ约旱男睦磉M(jìn)行養(yǎng)生保健。那么下面小編就老年人心理養(yǎng)生的要點(diǎn)為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹，一起來了解一下吧。

1、善良：善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。心存善良，就會以他人之樂為樂，扶貧幫困;心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中輕松。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態(tài)。

2、寬容：寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會上的交際和相處中，被騙、被人誤會、受到傷害都是在所難免的，當(dāng)遇到這些問題的時(shí)候，用寬容的心態(tài)去面對是最理智的做法，寬容是一種美德，也是一個(gè)人良好的心理品質(zhì)的證明，它不僅包含著理解和原諒，更顯示一個(gè)人的氣度和胸襟。一個(gè)不會寬容，只知苛求的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。學(xué)會寬容就會嚴(yán)于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

3、樂觀：樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴(yán)重影響了人們的身心健康。

4、淡泊：淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，更不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將不戰(zhàn)而退。

老年人如果能夠做到上述四點(diǎn)，相信老年朋友們可以保持樂觀積極的心態(tài)，并被健康伴隨左右。