老年人晚年在最開始的時(shí)候要特別的注意退休后焦慮，有的老年人雖然在口上經(jīng)常說，自己可以享清福了終于熬到頭了，其實(shí)不是這樣的，老年人的退休焦慮還是存在的，下面我們總結(jié)了一些“退休焦慮指數(shù)分析”，老年人可以測(cè)試一下！

退休后最愁什么?有研究顯示，退休后焦慮的最大因素是退休后的生活保障問題。加拿大“生活放大鏡”網(wǎng)站載文，刊出老年問題研究專家戈登·佩普最新總結(jié)的“退休焦慮指數(shù)分析”。

1.退休焦慮很低：個(gè)人存款較多、有私人住房、沒有債務(wù)，退休之后也很少會(huì)焦慮。從事公務(wù)員、軍人、警察或教師之類職業(yè)的人，由于退休養(yǎng)老計(jì)劃相對(duì)較完善，退休之后基本上可以高枕無憂。

2.退休焦慮低：有存款，有住房，幾乎沒有外債。參加所屬公司或地方政府提供的“即定收益養(yǎng)老金計(jì)劃”的人，養(yǎng)老雖然有一定的保障，但萬一公司出現(xiàn)危機(jī)，養(yǎng)老金也會(huì)存在一定風(fēng)險(xiǎn)。

3.退休焦慮中等：有存款，有住房，幾乎沒有外債。參加“定額繳費(fèi)養(yǎng)老金計(jì)劃”，這種養(yǎng)老金計(jì)劃并不保證退休后具體養(yǎng)老金數(shù)額，但有總比沒有好，尤其是所在單位為你購買養(yǎng)老金提供一定資助。

4.退休焦慮高：不參加養(yǎng)老金計(jì)劃。有一些存款，但是無法滿足退休后之需。雖然有房，但是債務(wù)較多。

5.退休焦慮很高：不參加養(yǎng)老金計(jì)劃，存款也很有限。有抵押貸款和信用卡債務(wù)。

6.退休焦慮極高：不參加養(yǎng)老金計(jì)劃，沒有存款，但是有大筆抵押貸款等其他債務(wù)，還需要贍養(yǎng)年邁父母等家人。這種情況需要高度警惕。

針對(duì)上述6類退休焦慮的劃分，中國(guó)老齡科學(xué)研究中心副研究員郭平表示，對(duì)未來退休后的生活，不應(yīng)該過度擔(dān)心，但需要未雨綢繆做好規(guī)劃，未來我國(guó)老人的退休生活質(zhì)量或隨當(dāng)時(shí)的社會(huì)環(huán)境而波動(dòng)，但整體質(zhì)量會(huì)逐漸提高。

以北京為例，退休后的老人在飲食、服裝、交通等方面的消費(fèi)需求會(huì)急劇下滑，所以日常的基本生活開銷，一年3萬左右就夠了，如果為了豐富娛樂生活，支出就會(huì)增加不少，假設(shè)老人一年一兩次國(guó)內(nèi)游，兩年參加一次境外游，那么平均每年旅游費(fèi)用大約需要1.5萬元。退休后大多數(shù)人都有些慢性病，加上一些保健品費(fèi)用支出，在不出現(xiàn)急癥大病的情況下，每人每年的醫(yī)療保健費(fèi)用支出暫估算為5000元。身體健康的京滬地區(qū)老人，退休后想要保持比較愜意的生活狀態(tài)，一年三四萬元是必需的，二線城市的費(fèi)用可在此基礎(chǔ)上減少15%左右。

 那些憂慮未來退休生活的人，可以將這種焦慮轉(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力，將未來的退休生活提前設(shè)計(jì)好，做好財(cái)產(chǎn)規(guī)劃，如果不做風(fēng)險(xiǎn)過大的投資，定期買一些商業(yè)養(yǎng)老或疾病保險(xiǎn)，為退休生活做好鋪墊。