退休在家的老年人，應(yīng)該有著怎么樣的生活，在中國，年輕的時(shí)候基本上就是拼搏，工作的時(shí)間占據(jù)很大的部分，那么退休后則可以更好地關(guān)愛家人。老年人可以照顧自己的另外一半，可以幫助子女照顧孩子，回歸家庭也因此成為大多數(shù)中國老人退休后的首選。回歸家庭也因此成為大多數(shù)中國老人退休后的首選。

立足家庭

退休后帶孫子或?qū)O女，是目前大部分人的生活狀態(tài)，一來，可以為子女減輕負(fù)擔(dān)，二來，也充實(shí)自己的退休生活，并且可以繼續(xù)發(fā)揮余熱，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。王大爺原來在機(jī)關(guān)是領(lǐng)導(dǎo)，忙了半輩子，跟家人相處的時(shí)間很少，終于退下來了，立刻在家里找到了一個(gè)“新崗位”——專職帶孫子。

中國人自古重視家庭，工作時(shí)由于時(shí)間精力所限，越是事業(yè)心重的人，對(duì)家人的照顧和關(guān)注越少。退休后則可以更好地關(guān)愛家人。回歸家庭也因此成為大多數(shù)中國老人退休后的首選�；貧w家庭也因此成為大多數(shù)中國老人退休后的首選。

不過，從社會(huì)主流、公司骨干退位，成為一家的“后勤保障人員”，角色轉(zhuǎn)化得有些大，老人容易產(chǎn)生失落感。加上有些不能適應(yīng)角色的變化，老人與家庭成員產(chǎn)生矛盾或沖突時(shí)有發(fā)生。還有的人工作時(shí)一心撲在事業(yè)上，忽視了另一半，待退休后，要天天面對(duì)老伴、兒孫的時(shí)候，變得很難相處。所以，老人不要把工作作風(fēng)帶回家庭，要重新適應(yīng)家庭角色。這就需要多和家人溝通，建立新的、和諧的家庭關(guān)系，這樣才能充分地享受天倫之樂。

當(dāng)志愿者

每逢寒暑假，退休的高阿姨都會(huì)來社區(qū)兒童活動(dòng)中心，擔(dān)當(dāng)志愿者義務(wù)給孩子輔導(dǎo)功課。“我有退休金，來這里就圖個(gè)樂和，孩子們和我建立了感情，生活充實(shí)了，也收獲了很多感動(dòng)和快樂”。她說。

如今，像高阿姨這樣擔(dān)當(dāng)志愿者的老人越來越多，她們利用自己的特長參與相關(guān)的志愿者活動(dòng)，不僅給他人帶去溫暖，也發(fā)揮了余熱。美國《健康心理學(xué)》雜志刊登的研究表示，無私從事志愿工作的人比不樂于助人的人更長壽。因此，如果老人身體力行，平時(shí)喜好社會(huì)活動(dòng)，喜歡與人交流，都可以義務(wù)發(fā)揮余熱，充當(dāng)社區(qū)、居委會(huì)管理員，或者其他志愿者活動(dòng)。開拓新的生活領(lǐng)域和人際關(guān)系，排解孤獨(dú)寂寞，增添生活情趣。