老年人現(xiàn)在也開(kāi)始使用起來(lái)手機(jī)這樣的高科技，因?yàn)槭褂檬謾C(jī)很方便，方便家人找到自己，也可以幫助老年人做很多的功課，學(xué)習(xí)，娛樂(lè)，打發(fā)時(shí)間，都是可能的，但是很多的老年人因?yàn)槭褂檬謾C(jī)之后，出門(mén)常忘帶鑰匙，電話(huà)朋友常忘詞，甚至一兩天后突然想起要說(shuō)的話(huà)或要做的事……溫馨提醒老年人常健忘、反應(yīng)遲鈍可能是大腦“亞健康”，尤其是壓力大的白領(lǐng)們要及時(shí)調(diào)整自己的工作生活。

反應(yīng)遲鈍可能是大腦亞健康

“你可能腦部亞健康了。”正值我國(guó)9月16日腦部健康日之際，據(jù)專(zhuān)家表示，很多人認(rèn)為沒(méi)有腦中風(fēng)、腦萎縮、老年癡呆癥等病癥，就代表著大腦是健康的，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。腦部健康不僅僅是沒(méi)有腦疾病，還要有良好的腦功能。如果你覺(jué)得自己反應(yīng)遲鈍、提筆忘字、頭暈?zāi)X脹、情緒性格改變、注意力下降、工作壓力大，那么你的大腦可能是“亞健康”了，要及時(shí)調(diào)理身體和生理狀態(tài)。

現(xiàn)在很多人都長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁、健康、失眠的狀態(tài)，使大腦提前“衰老”，或者出現(xiàn)亞健康。諸如健忘的現(xiàn)象，即最常見(jiàn)的大腦出現(xiàn)瞬間的記憶丟失，醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為暫時(shí)性激勵(lì)障礙，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是大腦的思考能力或檢索能力暫時(shí)出現(xiàn)障礙。雖然暫時(shí)的健忘不能稱(chēng)之為提早衰老的標(biāo)志，但如果常常健忘，且工作或生活長(zhǎng)期得不到改善的話(huà)，很可能會(huì)提前進(jìn)入老年癡呆癥的行列。

什么是腦部亞健康?大腦健康的標(biāo)準(zhǔn)表現(xiàn)為睡眠好、反應(yīng)好、氣色好、表達(dá)能力好、行為好、參與能力好，只有滿(mǎn)足這六大標(biāo)準(zhǔn)的大腦才是健康的。而腦部亞健康，是指檢查無(wú)明顯異常疾病，但常表現(xiàn)疲勞、反應(yīng)能力、適應(yīng)力減退、創(chuàng)造力較差、自我不適的一種生理狀態(tài)。

哪一類(lèi)人易出現(xiàn)腦部亞健康?根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，腦部亞健康的人群主要是從事腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng)精英以及工作時(shí)間長(zhǎng)、工作壓力大、缺少運(yùn)動(dòng)的人。以中青年為主，年齡集中在20-50歲左右。生活方式的改變，暴飲暴食，運(yùn)動(dòng)小，壓力大，使得不少人年紀(jì)輕輕就有高血壓、糖尿病、脂肪肝等，這些身體的不健康導(dǎo)致腦部亞健康出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的大腦可能是“亞健康”，需進(jìn)行大腦體檢，評(píng)估自己存在哪些問(wèn)題，然后有針對(duì)性地調(diào)整生活習(xí)慣、工作方式及飲食起居等，努力克服不良習(xí)性。如果問(wèn)題特別頑固，生活質(zhì)量或工作效率出現(xiàn)明顯下降，可能你需要及時(shí)就醫(yī)，以便更及時(shí)地發(fā)現(xiàn)其它潛在腦病疾病。