排便，對于每個人來說都是一件必做的事情，不過因為健康問題，排便對于一些朋友們來說并不是一件平常、輕松的事情，特別是有便秘問題的老年人，除了這種不便，我們還想提醒老年人，在如廁的時候，一定要時時警惕，預防和避免各種健康意外發(fā)生。

心腦血管意外

因為排便時需要屏氣和收縮腹肌。屏氣時肺、胸、腹內(nèi)壓力明顯升高，使回心血量減少，心輸出量降低，嚴重時會使心率減慢，血壓下降，引起心、腦供血不足;屏氣結(jié)束時肺、腹腔壓力突然降低，又會使回心血量突然增加，心輸出量增加，導致血壓突然增高。因此過分用力排便可能會使有高血壓、冠心病、腦血管病的老年人誘發(fā)心絞痛、心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞、眼底出血、腦中風、蛛網(wǎng)膜下腔出血、夾層動脈瘤破裂，乃至猝死。為了防患于未然，老年人一定要警覺排便是否順暢，必要時要使用一些潤腸通便藥。腦中風及心肌梗塞恢復期的病人，不宜單獨蹲廁，須有家屬監(jiān)護。

有些老年人習慣蹲廁吸煙，殊不知煙中的尼古丁可刺激交感神經(jīng)，使心率加快，血壓升高，而且煙在不完全燃燒時產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合會大大削弱血液中紅細胞的攜氧能力。一邊吸煙一邊屏氣排便，常常會增加心腦血管意外發(fā)病的幾率。

體位性低血壓

廁所蹲坐如時間過久，排便結(jié)束后的快速站立，容易誘發(fā)由于改變體位所導致的短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，所以此時站起來應(yīng)該緩慢。

骨關(guān)節(jié)障礙

老年人常有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞和關(guān)節(jié)邊緣有骨贅形成，常會使老人出現(xiàn)下蹲困難。所以老年人宜選用坐便器，如條件不方便可自制或買一坐便凳。