長壽是每一個(gè)老年人的夢(mèng)想，因?yàn)槔夏耆说搅艘欢ǖ哪昙o(jì)階段，就會(huì)特別的容易感傷，覺得時(shí)日不多，就會(huì)想著多活幾年多好，近幾年關(guān)于補(bǔ)充維生素可以減緩衰老的說法很多，下面我們就為老年人介紹一下，其實(shí)是補(bǔ)充維生素D可以延長壽命。

最近一項(xiàng)與維生素有關(guān)的研究卻告訴人們，補(bǔ)充某種維生素的確可以降低死亡率，只不過它并不是抗氧化營養(yǎng)素，而是維生素D。

研究人員對(duì)18項(xiàng)相關(guān)研究做了綜合分析，發(fā)現(xiàn)在這些研究當(dāng)中，給受試者補(bǔ)充維生素D都得到了降低死亡率的結(jié)果。這些研究的受試者超過5.7萬人，時(shí)間長達(dá)6年之久，補(bǔ)充維生素D的數(shù)量從300～2000國際單位不等。

與沒有服用維生素D補(bǔ)充劑的對(duì)照人群相比，服用維生素D的人死亡率降低了7個(gè)百分點(diǎn)，血液中的維生素D也升高了40%~50%。

研究者認(rèn)為，之所以死亡率有所下降，主要是因?yàn)榫S生素D具有調(diào)節(jié)細(xì)胞增殖功能的作用，阻止了細(xì)胞的異常增殖，從而有利于預(yù)防癌癥的發(fā)生。

同時(shí)，其他研究者指出，人們通常以為維生素D只有促進(jìn)骨骼健康的作用，實(shí)際上，最新研究已經(jīng)確認(rèn)，維生素D還能夠幫助預(yù)防多種癌癥、心臟病、糖尿病、風(fēng)濕性 關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化癥。如果能夠有效提高自己體內(nèi)的維生素D水平，則每年可以讓數(shù)百萬人避免死亡的威脅。故而，維生素D目前被公認(rèn)為最能有效延長壽命的維生素。