生活中有很多的老年人是孤獨(dú)老人，這樣會影響到他們的心理健康，對老年人的身心是一種打擊，平時(shí)需要注意這種疾病的出現(xiàn)，要注意身體的調(diào)理方法，而且要注意老年人的心理變化，那么，老人長壽的心理保健方法。

1、心胸開闊，樂觀豁達(dá)

長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機(jī)會少。

2、熱愛生活，善于生活

古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

3、與人為善，知足常樂

許多長壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長期處在平衡有秩的狀態(tài)。

4、興趣廣泛，有所追求

書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩 大腦 衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

5、忘我無私，剛毅耿直

秉性耿直，堅(jiān)強(qiáng)剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業(yè)心很強(qiáng)的長壽者的共同特點(diǎn)。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩，有利于長壽。

生活當(dāng)中，老年人應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，而且要做到心胸開闊，為人熱情直爽，平時(shí)不要發(fā)怒，而且要注意疾病的出現(xiàn)，有效調(diào)節(jié)身體，同時(shí)也要注意護(hù)理方法。日常生活當(dāng)中，要注意保健事項(xiàng)，為人要和善。日常生活中要坦蕩，這樣有利于長壽。