日常生活當中，有很多的老年人容易出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，這種影響到他們的身體健康，平時，需要注意身體的變化，要做到飲食合理，而且要注意護理方式，老年人出現(xiàn)了高血壓，要注意健康飲食，那么，老人男性高血壓吃什么才健康？

老年男性高血壓吃什么才健康

1、芹菜粥

如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥。采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

2、海帶絲

可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

3、蠶豆

可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進行茶飲。

4、鮮葵花葉

也可以治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進行服用，早上和晚上各十次。

5、鮮蘿卜

也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

6、菊花

菊花也是可以治療高血壓的。就是取菊花植物嫩芽（15～20g）沖洗干凈后，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

溫馨提示，上述的這6種食物大家應該有像認識，芹菜粥，海帶絲，對身體的調節(jié)都有一定的幫助，平時需要注意自己的身體調理方法，健康飲食，要注意多喝水多注意休息。平時生活當中也要保持好的心態(tài)，要注意冬季的養(yǎng)生方法，健康的進行護理。