在我們?nèi)粘５纳�活中有一些人老了就�?huì)變得容易生氣了呢，為什么一個(gè)人老了就會(huì)變得出現(xiàn)了呢，但是怎么樣才能幫助老人制止自己的怒氣了呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

1.躲避法。遇到問(wèn)題要全面考慮，冷靜處理。要認(rèn)識(shí)到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)把事情弄糟。如果發(fā)覺(jué)自己要發(fā)怒，應(yīng)盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場(chǎng)，到外面走走，找朋友談?wù)劵蚵?tīng)聽(tīng)音樂(lè)。使自己憤怒的心情慢慢平靜下來(lái)。

2.思想轉(zhuǎn)移法。遇到不愉快的事情時(shí)，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級(jí)。

3.發(fā)泄法。當(dāng)遇到不愉快的事情，自己在感情上實(shí)在無(wú)法控制時(shí)，可與老伴或知心人坦率的談?wù)�，�?tīng)聽(tīng)第三者對(duì)問(wèn)題的處理與看法。如果你能得到對(duì)方的同情或理解，就可能消散你的怒氣，防止大動(dòng)肝火。

4.自我勸慰法。遇到某些有爭(zhēng)議的問(wèn)題時(shí)，要冷靜地反復(fù)考慮，應(yīng)想到自己的看法不一定全對(duì)，對(duì)方的做法不一定全錯(cuò)，處理問(wèn)題應(yīng)“高姿態(tài)”，進(jìn)行自我勸慰，使頭腦冷靜下來(lái)。用這種方法來(lái)控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無(wú)理，都能得到對(duì)方的諒解和大家尊重。

確實(shí)當(dāng)一個(gè)人老了，自然希望自己快快樂(lè)樂(lè)的，誰(shuí)都不想讓自己每天很生氣的度過(guò)呢，也許對(duì)于一個(gè)老人來(lái)說(shuō)，自我的慰藉就是非常好的了呢，那么你是不是也了解了呢。