從養(yǎng)生保健的角度分析，老人的生命質(zhì)量高，壽命才能得到延長(zhǎng)。所以，老人保健身體的目標(biāo)之一，就是要讓生命質(zhì)量高。養(yǎng)生專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，有一些老人因?yàn)轲B(yǎng)成了健康生活習(xí)慣，就能達(dá)到生命質(zhì)量高的目標(biāo)。究竟，哪些老人的生命質(zhì)量高呢?下文介紹了一些老人，一起來(lái)看看。

生命質(zhì)量高

這些老人的生命質(zhì)量高

1.愛(ài)吃醋。歐洲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用橄欖油和醋做調(diào)味品，可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩(wěn)血糖，減少脂肪存儲(chǔ)。

2.愛(ài)喝奶。新研究稱(chēng)，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低31%。

3.工作努力。你或許認(rèn)為沒(méi)壓力的工作最理想，但是科學(xué)家對(duì)1500名年過(guò)80歲的老人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，工作努力、職業(yè)生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強(qiáng)。

4.感情專(zhuān)一。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，幸�；橐隹梢匝娱L(zhǎng)男女的壽命，而反復(fù)結(jié)婚、離婚會(huì)讓人產(chǎn)生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風(fēng)險(xiǎn)。

5.處事淡定。美國(guó)印第安納大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常憂(yōu)心忡忡的人壽命可能縮短16年。

6.子嗣多。研究表明，一個(gè)女人生的孩子越多，壽命相對(duì)越長(zhǎng)。因?yàn)楹⒆佣嗟呐�性，在晚年�?huì)獲得更多子女在心理和財(cái)務(wù)上的支持。

7.喜歡玩牌或購(gòu)物。美國(guó)哈佛大學(xué)研究稱(chēng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，玩牌或購(gòu)物對(duì)健康的影響，在一定程度上相當(dāng)于鍛煉身體。還有就是做自己喜歡的事情，讓自己感覺(jué)良好。

8.證書(shū)多。根據(jù)研究，獲得資格證書(shū)越多的人，壽命一般也較長(zhǎng)。缺乏教育者更容易染上吸煙等壞毛病，增加心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。另外，這些人也多從事危險(xiǎn)系數(shù)較高的工作。

上文介紹的八種老人，他們的生命質(zhì)量高，所以他們的身體也更健康。如果你想成為長(zhǎng)壽老人，那就也可以試試這些生活方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持，自然就會(huì)生命質(zhì)量高。小編提示對(duì)老人來(lái)說(shuō)，健生活習(xí)慣是身體健康的重要保障，所以，每位老人都應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。