老人張嘴睡覺(jué)不是什么新鮮事，很多老人都有這一睡眠習(xí)慣。但養(yǎng)生專家認(rèn)為老人張嘴睡覺(jué)并不是小問(wèn)題，它可能給老人健康帶來(lái)大麻煩。究竟，老人張嘴睡覺(jué)的危害有哪些呢?接下來(lái)，專家就為你詳細(xì)解讀老人張嘴睡覺(jué)的具體危害，讓我們一起來(lái)看看老人張嘴睡覺(jué)的諸多危害。

老人張嘴睡覺(jué)

老人張嘴睡覺(jué)的危害

老人睡覺(jué)張著嘴，有幾種可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡眠時(shí)容易阻塞呼吸道，導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣;其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導(dǎo)致鼻腔呼吸不通暢;三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人張嘴睡覺(jué)的原因，感冒治愈后即可恢復(fù)正常。

老人長(zhǎng)期用嘴呼吸，會(huì)由于內(nèi)外部空氣壓強(qiáng)不同使牙床發(fā)育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺和胃;長(zhǎng)期呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量，造成日間疲乏，精神恍惚。保健專家指出，以下幾種方法能改善老人睡覺(jué)張嘴的情況：睡前保證鼻腔暢通，可用冷水沖鼻子;保持室內(nèi)溫度與濕度適宜;大多數(shù)睡覺(jué)張嘴或者打呼嚕的老人，都是仰臥狀態(tài)，不妨幫老人改為側(cè)臥狀態(tài)，或者調(diào)整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，可讓呼吸道變得比較垂直，增加呼吸量。

所以說(shuō)老人張嘴睡覺(jué)的危害非常大，老人一定要注意。如果老人只是偶爾出現(xiàn)張嘴睡覺(jué)，那還不用過(guò)分擔(dān)心。但如果老人張嘴睡覺(jué)已經(jīng)成為了習(xí)慣，那就要提高警惕了，最好能及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。老人的很多生活習(xí)慣都存在健康隱患，老人一定要注意這點(diǎn)。