隨著很多的人年級(jí)的慢慢變大，有很多的黃昏心理就會(huì)慢慢的出現(xiàn)啦，但怎么樣才能防止老人們不受到黃昏心理的影響，讓自己的心理可以更加的健康呢。

“黃昏”心理，是老年人一種常見(jiàn)的負(fù)性心理，其通常表現(xiàn)為“情感消沉，精神退變”，是一種有害身心健康的“不安定因素”，需要通過(guò)自我調(diào)適來(lái)加以消除。

老年人的“黃昏”心理

累贅包袱感

有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無(wú)能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺(jué)得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。

懷舊回歸感

有的老年人多愁善感，留戀過(guò)去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過(guò)多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過(guò)去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿(mǎn)腸;有過(guò)戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂(yōu)心忡忡……

枯燥無(wú)聊感

人到老年，身心都在發(fā)生變化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉(zhuǎn)。這樣日復(fù)一日，心理上就會(huì)產(chǎn)生枯燥無(wú)聊的情感，感到生活無(wú)趣、無(wú)味。

頹廢無(wú)為感

有的老年人用頹廢無(wú)為的心態(tài)對(duì)待夕陽(yáng)生活，他們像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來(lái)了。生活懶散，啥事不干，生活如坐針毯，度日如年，自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當(dāng)中。

黃昏末日感

有的老年人自認(rèn)為臨近了生命的盡頭，就像天快黑了那樣的冷寂，從而產(chǎn)生惆悵之感。還有的老年人受宿命論的影響，什么“七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去”，不唱春之歌，反奏黃昏曲，身心陷入一種絕望的境地不能自拔。

孤獨(dú)寂寞感

人到老年，生活變化很大，首先是無(wú)所事事閑得慌，其次是缺乏情趣悶得慌�？粗鴦e人忙里忙外，自己又幫不上忙，心里就會(huì)煩躁，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。

黃昏心理對(duì)老人健康的影響：從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。還有，關(guān)門(mén)養(yǎng)老，困守斗室的消極養(yǎng)老，自然禁閉的養(yǎng)老方式只會(huì)越養(yǎng)越老。

此外，有一些老年人，生活很低調(diào)，心境較灰黯，常常是過(guò)去的事情不提，現(xiàn)在的事情不做，將來(lái)的事情不想，終日無(wú)所事事，無(wú)所作為，這無(wú)疑是一種不健康的心理。

心理學(xué)家認(rèn)為，把老年期看作是黃昏末日，看作是生命的“懸崖”，是有害健康的。

下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧，其實(shí)一個(gè)人要是年紀(jì)到了的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)很多的類(lèi)似的黃昏心理影響到大家了，如果不關(guān)注自己黃昏心理的話(huà)就給自己帶來(lái)很多的影響的。