到了中年人們都希望自己有個(gè)健康的好身體，因?yàn)樯眢w的健康決定著會(huì)不會(huì)幸福，因此很多的人都比較在意的就是身體，而一些老人要想有個(gè)好身體養(yǎng)成健康高品質(zhì)的生活是很重要的，那么，8種老人生命質(zhì)量高？下面跟著專家去看看吧。

1.愛(ài)吃醋。歐洲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用橄欖油和醋做調(diào)味品，可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外，攝入高碳水化合物（饅頭、米飯、面條等）前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩(wěn)血糖，減少脂肪存儲(chǔ)。

2.愛(ài)喝奶�！睹绹�(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》刊登新研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低31%。

3.工作努力。你或許認(rèn)為沒(méi)壓力的工作最理想，但是科學(xué)家對(duì)1500名年過(guò)80歲的老人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，工作努力、職業(yè)生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強(qiáng)。

4.感情專一。英國(guó)《健康心理學(xué)》雜志調(diào)研發(fā)現(xiàn)，幸�；橐隹梢匝娱L(zhǎng)男女的壽命，而反復(fù)結(jié)婚、離婚會(huì)讓人產(chǎn)生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風(fēng)險(xiǎn)。

5.處事淡定。美國(guó)印第安納大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

6.子嗣多。英國(guó)《老齡化心理學(xué)》雜志的研究表明，一個(gè)女人生的孩子越多，壽命相對(duì)越長(zhǎng)。因?yàn)楹⒆佣嗟呐�性，在晚年�?huì)獲得更多子女在心理和財(cái)務(wù)上的支持。

7.喜歡玩牌或購(gòu)物。美國(guó)哈佛大學(xué)研究稱，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，玩牌或購(gòu)物對(duì)健康的影響，在一定程度上相當(dāng)于鍛煉身體。還有就是做自己喜歡的事情，讓自己感覺(jué)良好。

8.證書(shū)多。根據(jù)美國(guó)阿肯色大學(xué)的研究，獲得資格證書(shū)越多的人，壽命一般也較長(zhǎng)。缺乏教育者更容易染上吸煙等壞毛病，增加心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。另外，這些人也多從事危險(xiǎn)系數(shù)較高的工作。

綜上所述：以上說(shuō)的也就是幾種老人的生命質(zhì)量高，這些大家需要認(rèn)真的做好了解，因?yàn)楫吘估先说慕】店P(guān)乎著兒女們幸福，特別是老人要養(yǎng)成好的習(xí)慣多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好也是很重要的，我們大家也要好好的了解對(duì)老人身心健康的一些方法。