人人都不希望自己衰老，尤其是老人，隨著年齡的增長，老人會(huì)更怕身體衰老。專家提示導(dǎo)致老人衰老的原因有很多，有一些因素就存在老人的日常生活中。究竟，是誰正在讓老人衰老呢?下文介紹了一些生活細(xì)節(jié)，就是這些原因才會(huì)讓老人衰老，身體越來越差。

老人衰老

讓老人衰老的原因

飲水不足

加拿大著名精神科醫(yī)學(xué)博士阿霍發(fā)提出：“攝取水分不足將導(dǎo)致腦的老化。”他的觀點(diǎn)是，人的味覺和嗅覺隨著年齡的增長而漸趨遲鈍。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。

研究者認(rèn)為，最先受飲水不足影響的是大腦，天長日久，可導(dǎo)致腦的老化。因此，即使自己不感到口渴，也要適時(shí)、適量地飲水。

維生素B12缺乏

最近，科學(xué)家對(duì)86名被確診為老年性癡呆的患者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，這些患者體內(nèi)都缺乏維生素B12。研究分析認(rèn)為，維生素B12參與體內(nèi)蛋白質(zhì)和核酸的合成過程，如果體內(nèi)維生素B12不足，神經(jīng)組織細(xì)胞中多巴胺合成減少，可導(dǎo)致老年性癡呆。

研究者建議，老年人平時(shí)應(yīng)吃一些富含維生素B12的食品，如動(dòng)物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、乳類和酵母等，但有高脂血癥者不宜多吃。

上文介紹的誘因，就會(huì)導(dǎo)致老人衰老，這是有科學(xué)依據(jù)的。小編我發(fā)現(xiàn)很多老人在生活中都不喜歡喝水，認(rèn)為不喝水是小事，不會(huì)影響健康。但養(yǎng)生專家要提醒你，不喝水的危害非常大，如果老人飲水不足就會(huì)導(dǎo)致血壓粘稠度增加，這會(huì)引發(fā)多種血液疾病。