老年人必須要注意合理的進(jìn)行養(yǎng)生，并且在日常生活中，也要注意保健事項，平時，需要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要搞好口腔衛(wèi)生，以免造成細(xì)菌感染，尤其是很多的老年人喜歡戴假牙，一定要注意口腔保健，那么，老年人的口腔保健方式是什么？

多方法進(jìn)行口腔清潔

刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠。老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置。因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔。其實(shí)不少老年人進(jìn)食過后都會使用牙簽剔牙，但其實(shí)牙線也是幫助清潔牙間隙很好的工具，建議學(xué)會熟練使用。

進(jìn)食后漱口

每次進(jìn)食后漱口也是不錯的口腔清潔方式。每餐飯后用溫水漱口，尤其進(jìn)食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內(nèi)的食物殘渣和細(xì)菌，減低食物殘渣對牙齒的負(fù)面影響。千萬別看不起這樣一個小小的步驟，對于口腔健康的幫助非常大。

清洗假牙

佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內(nèi)用清潔液浸泡去漬消毒，預(yù)防義齒口炎發(fā)生。建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規(guī)醫(yī)院洗一次牙，能及時清除菌斑、牙結(jié)石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。

多做“口腔保健操”

要想達(dá)到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果能結(jié)合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進(jìn)牙周血液循環(huán)，減少牙周疾病的發(fā)生。按摩牙齦后，還可以進(jìn)行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙。這個動作可以刺激牙周組織血循環(huán)，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用。

口腔檢查千萬別忽視

很多老年人都在出現(xiàn)牙齒松動掉落、疼痛難忍，才到醫(yī)院就醫(yī)，平時如果牙齒沒有疼痛，不會定期到醫(yī)院做口腔健康保健檢查。這也是不少人的“通病”。其實(shí)齲齒、牙周病在發(fā)病早期階段是沒有任何癥狀的，需要醫(yī)生檢查才能找出，如果能及時治療，都能完好地保住牙齒。拖延治療往往是導(dǎo)致老年人缺牙的成因之一。而出現(xiàn)缺牙后，需要做假牙修復(fù)，恢復(fù)牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年后需要維修或更換。

平時大家需要注意老年人的口腔護(hù)理，而且，也要注意自我調(diào)養(yǎng)，一旦出現(xiàn)疾病之后，要注意口腔檢查，避免造成牙齒脫落，帶來更多困擾，平時也要注意合理的進(jìn)行自我保健，有效進(jìn)行飲食，以免導(dǎo)致更多的困擾，大家不要忽視自己的生活事項，更有效的恢復(fù)病情，全面的進(jìn)行自我保健。