隨著年齡的增加，老年人的身體會出現(xiàn)變化，而且還會出現(xiàn)很多的心理問題，我們應該主要老年人的身體變化情況，而且很多的老年人還會出現(xiàn)心力衰竭的現(xiàn)象，所以，我們應該盡早的認識保健，那么，心理衰老咋整？四招來化解。

多用腦，勤思考

大腦是主宰*各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

處理好人際關(guān)系

對老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。

互助忍讓更健康

互助樂 我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停�一家有事百家�?我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。“氣能一忍，方可過后無憂。”加強道德修養(yǎng)，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”。

平時老年人需要保持好的精神狀態(tài)，應該注意認識自己的身體變化情況。應該了解他們的身體變化，不要出現(xiàn)一些不良的心理，應該處理好家庭成員之間的關(guān)系，我們應該了解他們的鍛煉方式，盡快的治療。