現(xiàn)在人們的生活水平有了很大的提高。在生活中大家應(yīng)該注意老年人的生活注意事項(xiàng)，應(yīng)該注意他們的身體變化情況，很多的老人生活中不注意自己的情緒調(diào)理，這樣容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，那么，老年人該如何有效的防治房顫呢?

1.情緒穩(wěn)定

在平時(shí)生活中一定要注意，必須要保證情緒的穩(wěn)定，以免過(guò)于激動(dòng)的情緒加重心臟的負(fù)擔(dān)。通常情況下房顫患者在發(fā)病同時(shí)都會(huì)伴有不規(guī)則的快速心跳癥狀，除此之外還有明顯心慌、氣急和無(wú)力等現(xiàn)象，如果不注意及時(shí)緩解的話將會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。而且房顫患者還非常容易患有腦中風(fēng)，因此在平生活中控制情緒很重要。

要想控制情緒，那么首先要培養(yǎng)良好的心態(tài)，在待人處事上面應(yīng)該盡量以平和的心態(tài)對(duì)待。千萬(wàn)不要過(guò)喜過(guò)悲，否則的話將會(huì)嚴(yán)重危害患者的健康。

2.定期檢查

可以說(shuō)房顫在寒冷的季節(jié)最高發(fā)，比如像秋冬季節(jié)，因此在這個(gè)時(shí)候患者必須要做好一定的防護(hù)措施。寒冷的季節(jié)由于氣溫的急劇變化，這個(gè)時(shí)候患者經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣以及自身免疫力下降等多種因素，因此而導(dǎo)致病情發(fā)作。而且這個(gè)時(shí)候患者還容易發(fā)作各種呼吸道感染，一旦房顫合并感染將會(huì)進(jìn)一步加重心臟的負(fù)荷。

因此在寒冷的季節(jié)中，患者一定要注意接受規(guī)范化治療，除此之外還要注意養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，只有這樣才可以避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

3.戶外活動(dòng)

患有房顫的患者雖然應(yīng)該盡量保持平靜的生活，但是在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少的，因?yàn)槿绻�長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)的話勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，因此而加重心臟負(fù)擔(dān)。因此在平時(shí)生活中，患者應(yīng)該適當(dāng)多參加一些戶外活動(dòng)。但是活動(dòng)的時(shí)候一定要注意避免極端氣溫以及環(huán)境，以免導(dǎo)致患者在活動(dòng)期間病情發(fā)作。

我們應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理，同時(shí)也要注意戶外的一些活動(dòng)量，避免出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致身體受到影響，平時(shí)大家應(yīng)該盡早的認(rèn)識(shí)疾病，而且也要注意老年人情緒的穩(wěn)定方法，全面的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和保健，以免造成心臟受到影響。