在日常生活中，我們需要注意有效地促進老年人的身體健康，我們需要關(guān)注他們的生活變化，并且在日常生活中，大家需要注意老年人耳聾耳鳴的出現(xiàn)，很多的老年人會出現(xiàn)這樣的情況，主要是因為精神緊張，身體素質(zhì)下降，老年人出現(xiàn)耳鳴的原因和治療方法？

為什么老人耳鳴會發(fā)生

一、心血管系統(tǒng)病變：高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內(nèi)耳的血液供應(yīng)，進而引起聽力下降。內(nèi)耳的血管管徑極細(xì)，沒有側(cè)支循環(huán)。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早于冠心病癥狀之前出現(xiàn)。

二、耳毒性藥物：老年人對耳毒性藥物作用敏感。這是因為，老年人的生理功能減退，對藥物的吸收、分布、代謝、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。

三、吸煙：吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致內(nèi)耳聽毛細(xì)胞的萎縮和退化。

四、噪聲：城市居民中，老年性耳聾發(fā)生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強烈有關(guān)。

五、精神緊張和疲勞：老年人應(yīng)注意休息。如果長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

老人耳鳴怎么辦

1、多吃含鐵豐富的食物

老年人耳鳴的發(fā)生，多是因為營養(yǎng)的攝入不足，或是因為老年人的營養(yǎng)會比較容易流失，鐵的含量會比較的少，所以要多補一些含鐵量高的食物，可以常吃一些黑木耳，還有一些瓜果蔬菜等等。

2、多補充些含鋅豐富的食物

導(dǎo)致中老年人耳鳴的因素很多，但缺鋅是一個重要原因，耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生，所以要多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、還有一些水果等等。

3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果

維生素的補充也尤為的重要，多補充一些含維生素高的食物，對于耳朵的作用也很重要，尤其是老年人的各方面的機體不是很好，多補充一些含維C高的食物不光是對耳鳴有療效，對與身體的健康也有好處，可多吃瓜果蔬菜，還有一些堅果和硬干果的食物。

平時大家需要注意護理方式，而且要注意老年人的生活事項，全面地進行自我保健，并且在日常生活中，要注意調(diào)理方案，有效地進行自我護理，這樣才能避免造成老年人深受痛苦，希望他們關(guān)注身體的變化，有效促進血液循環(huán)。