任何人都有情況不好的時(shí)候，所以我們大家也要多關(guān)注自己親人的心情和變化，就拿老人來(lái)說(shuō)他們都比較害怕孤獨(dú)總是需要兒女的們陪伴，所以老人的心情變化是比較大的，這我們大家需要多注意，那么，如何調(diào)解老年人的不良情緒?下面就跟隨專(zhuān)家一起去看看吧。

老年人心理健康的重要性

老年人心理健康決定著他們的身體健康，積極的情緒有利于身體健康，而消極的情緒則對(duì)健康帶來(lái)不良影響，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，抑郁、煩惱、發(fā)怒等消極情緒往往是引起或激發(fā)某些疾病的心理因素。一個(gè)心理健康的老年人很少患有身體疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然會(huì)引起各種疾病纏身，而情緒的變化直接影響著身體變化，老年人要想保持健康的身體就要尊從“笑一笑十年少”的原則，讓自己愉快的度過(guò)晚年美好時(shí)光。

老有所用，老有所樂(lè)

雖然生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，人在生理上應(yīng)服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老當(dāng)益壯，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅長(zhǎng)而又不很緊張的工作，使精神有所寄托，人生價(jià)值得以體現(xiàn)。勞動(dòng)，包括腦力勞動(dòng)，能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，而游手好閑對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有害。一些健康有趣的愛(ài)好，如書(shū)法、繪畫(huà)、攝影、集郵、釣魚(yú)等，都能使人做老有所樂(lè)。

糊涂待之的生活態(tài)度

適當(dāng)?shù)?ldquo;糊涂”是醫(yī)治情緒病的良方。對(duì)人對(duì)事，只要不是原則問(wèn)題，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事計(jì)較誰(shuí)是誰(shuí)非，不去時(shí)時(shí)考慮個(gè)人得失，不去每每分析誰(shuí)占了我的便宜，不去常常思量，自己有沒(méi)有吃虧。尤其是老年人，由于有面子、尊嚴(yán)不自覺(jué)而產(chǎn)生的“老子總是正確關(guān)”等等。“海納百川”的氣量，就更顯得難能可貴了。但是，必須具有大氣量，才可能輕松地生活。寬容，該是老年人心理基礎(chǔ)最重要的一條。

在外打拼的子女回家看望自己的父母，心里想著一定要為家里的老年人買(mǎi)一些禮物，來(lái)表達(dá)一下自己的孝心。酵素制品是如今最受人們青睞的健康食品，也是最適合我們送給家人的健康禮物。家中的父母年紀(jì)越來(lái)越大，身體里的酵素含量也在日漸減少，為保證機(jī)體能夠正常運(yùn)作，我們必需及早的讓父母補(bǔ)充酵素，這樣才能使身體的各個(gè)機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而令身體維持健康狀態(tài)。

送體貼、送關(guān)愛(ài)

其實(shí)父母最需要的并不是多么貴重的禮物，而是兒女們的關(guān)心與陪伴。很多時(shí)候，父母只希望你能與他們共度假日，如果你夠貼心，夠孝順，那么不妨幫忙煮飯、做家務(wù)，陪他們閑話(huà)家長(zhǎng)里短，對(duì)于父母來(lái)講，這便是一份豐厚的禮物了。

專(zhuān)家提示：上面所講的也就是如果調(diào)解老人的不良情緒，對(duì)于這些我們大家也要做好正確的了解，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的父母心情不好的時(shí)候要及時(shí)送去關(guān)心，多關(guān)心一下自己家的老人，再者就是老人的身體健康同樣是很重要的。做兒女的們要重視。