對(duì)于一個(gè)老人來(lái)說(shuō)，如何幫助自己強(qiáng)化自己的記憶是非常的重要的，那么我們要怎么樣才能增強(qiáng)自己的記憶力呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

出門不記得帶鑰匙、剛說(shuō)過(guò)的話扭頭就忘、去超市總有幾樣忘了買……人一老，不少人記性會(huì)變差。專家建議，這種情況下，可以在家里多貼點(diǎn)小紙條，能幫老人強(qiáng)化記憶力。大腦健康了，才能心情好、過(guò)得好。

建議買幾種不同顏色的小紙條，每種顏色代表一類事情。比如藍(lán)色的，可寫一些日常生活小提示，像“出門帶鑰匙”、“電卡在第一個(gè)抽屜”等;橙黃色系的代表重要提示，如“電話費(fèi)某月某日要交了”、“每天飯后要服用復(fù)合維生素”;紅色有警示作用，可寫上諸如“做完飯記得關(guān)煤氣”等特別提示。

廣告　　紙條的擺放位置也要注意。如在門口釘塊小黑板，貼上“出門帶鑰匙”、“電話費(fèi)繳納日期”這樣的紙條，方便出門時(shí)看到;與廚房有關(guān)的提示，可貼在冰箱上。

需要提醒的是，如果是子女幫著貼紙條，一定要事先征得老人同意。因?yàn)橛行├先藢?duì)記憶力減退心存恐懼，紙條貼太多，可能會(huì)起到反作用。不妨讓小孫子來(lái)幫爺爺奶奶做小紙條，還可以讓孩子畫上畫，消除抵觸情緒。

那么你是不是了解了，知道對(duì)于一個(gè)老人來(lái)說(shuō)，多貼貼小紙條就可以幫助我們強(qiáng)化記憶啦，強(qiáng)化了自己的記憶對(duì)于大家的幫助也還是很大的。