對于一個(gè)老年人來說，稍微忙碌一點(diǎn)還是很好的，老人們適當(dāng)?shù)拿β档脑�，可以幫助自己增加身體的活力，這是很重要的一個(gè)方面。

重操剪報(bào)舊業(yè)覓樂趣

退休后我重操剪報(bào)的“舊業(yè)”，訂閱了多份報(bào)紙雜志，看到有用的內(nèi)容就順手剪下來，分門別類匯集成詩歌、養(yǎng)生保健、美文、攝影等30個(gè)類別的內(nèi)容，可以說匯集成冊的剪報(bào)是我的“百科全書”。翻閱報(bào)紙雜志尋找有用的內(nèi)容剪下來，既動(dòng)手又動(dòng)腦，思維能力不斷在提高，精神也無限好。

勤寫稿子頭腦更清醒

我退休前業(yè)余時(shí)間喜歡寫作，退休后有了大把的時(shí)間，如今配備了電腦，更進(jìn)一步激發(fā)了我的寫作熱情，每年都有50篇左右的文章被報(bào)紙雜志采用。有人說寫文章是苦差事，我寬慰自己“寫給自己看”，樂意自討苦吃，寫一點(diǎn)散文、養(yǎng)生等方面的東西，頭腦更清醒了，“思想年輕”了，精神世界也更豐富了。

攝影陶冶情操活動(dòng)筋骨

退休后，我又重拾起攝影的興趣，在老年大學(xué)回爐學(xué)習(xí)攝影，與社區(qū)老年攝影小組切磋技藝。天氣好時(shí)，邀上三五個(gè)攝友一起去公園拍拍花草蟲魚。外出旅游，拍下山川河流風(fēng)光，在自然景色中體驗(yàn)寧靜安逸。我認(rèn)為用鏡頭抓住美的瞬間，不但陶冶情操，還能排解內(nèi)心積蓄的壓抑。另外，攝影取景時(shí)，或彎腰仰頭或趴在地上或登高望遠(yuǎn)，也能活絡(luò)筋骨，讓身體動(dòng)起來。攝影于我來說，福至心靈，頤養(yǎng)天年。

廣交朋友精氣神更足

我剛退休那一陣子，雖然沒有工作的壓力，沒有無奈的應(yīng)酬，但總覺得這日子長此下去，沒病也會(huì)閑出一身病。于是我參加了社區(qū)義務(wù)聯(lián)防隊(duì)，巡邏時(shí)三四個(gè)老人一起嘮嘮嗑，讓身心動(dòng)起來。后來，我又號召社區(qū)退休老人成立詠歌、攝影、寫作、書法等方面的“文友娛樂圈”。我覺得退休后融入社會(huì)，進(jìn)入社區(qū)，讓自己忙碌起來，精氣神更足了。

身體動(dòng)起來大腦有活力

中醫(yī)講究“用進(jìn)廢退”。從表面上看，常于安逸的人，感覺很舒適。然而，過于安逸會(huì)導(dǎo)致機(jī)體懈惰，意志消沉，不利于健康。*各個(gè)器官就像一臺機(jī)器，只有正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來，才能保持活力。反之，每天懶懶散散，不用腦，不做事，機(jī)體和大腦處于停滯狀態(tài)，日久就會(huì)失去活力。

老人到老了一般都會(huì)非常的清閑，但是過于清閑可能對老人來說并不好，適當(dāng)?shù)拿β狄稽c(diǎn)吧，也許可以幫助自己，讓自己更加有活力。