人在到了老年時(shí)期后，除了保持擁有外部身體健康的重要外，更重要的是保持內(nèi)心要戒除對(duì)自己不利的嫉妒，把生活中的一切事情最好一一的都看淡些，切不可有任何的貪念之心來(lái)影響自己的內(nèi)心。這樣才能更好的做到身心合一的健康。那老人如何保持心理健康呢？

嫉妒心生

同樣是中年人，有的成功富裕，有的平凡貧窮;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你還僅僅停留在溫飽之中，不要心生不滿(mǎn)，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃燒，嫉妒心只會(huì)使自己內(nèi)心失去平衡，導(dǎo)致心理性疾病的出現(xiàn)。如果嫉妒心到了無(wú)法克制的地步則會(huì)害人害已害家庭。

看破紅塵 死心

中年人工作和生活了幾十年，已經(jīng)形成了自己獨(dú)特的個(gè)性和習(xí)慣，要改變他們是不容易的，但中年人切忌死心眼，特別是當(dāng)今社會(huì)科技發(fā)展迅猛，新知識(shí)、新技術(shù)不斷更新，中年人不能依仗自己經(jīng)驗(yàn)豐富，認(rèn)死理，而拒絕新技術(shù)、新知識(shí)。

勞心勞力

現(xiàn)實(shí)生活中還有一種情況，許多中年人都有不堪重任之感，對(duì)費(fèi)心勞神的再學(xué)習(xí)，如上電腦班、外語(yǔ)班等，深感吃不消了，于是干脆放棄。生活一旦失去了奮斗的目標(biāo)，人的精神面貌會(huì)一落千丈，工作和生活就會(huì)走下坡路。中年人只有挑戰(zhàn)自我，才能跟隨著時(shí)代前進(jìn)的步伐。

貪念之心

中年人大多是家庭的支柱，上要贍養(yǎng)老人，下要培養(yǎng)子女成才，這一切都離不開(kāi)錢(qián)。在這種情況下，如果一個(gè)中年人過(guò)度地看重金錢(qián)，甚至表現(xiàn)出對(duì)金錢(qián)強(qiáng)烈的占有欲，那么不但會(huì)危害身心健康，而且容易鋌而走險(xiǎn)把自己送上絕路。那么，中年人最忌有貪心。

大事傷心

中年被稱(chēng)為多事之秋。人到中年，身體疾病會(huì)增多，事業(yè)成績(jī)可能因精力不足而后退，還可能遇到種種不測(cè)之事。人生就是這么復(fù)雜，總會(huì)有許許多多的遺憾，在遇到不幸之事時(shí)，需要的是冷靜和理智。

小事憂(yōu)心

中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責(zé)任不輕。在現(xiàn)實(shí)生活中憂(yōu)心忡忡的中年人居多。這對(duì)中年人來(lái)說(shuō)，需要的是擺脫憂(yōu)心的困惑，凡事要想得開(kāi)，要有順其自然的心態(tài)，這對(duì)身心健康有好處。

希望生活中的中老年朋友們，為之都能積極的加以重視起來(lái)，使其在平時(shí)盡量避免生出對(duì)自己不利的嫉妒心，并且實(shí)時(shí)的避免出現(xiàn)鉆牛角尖行為，不管大事、小事都不要過(guò)多去太在意�？傊�大家要根據(jù)自身的實(shí)際心理?xiàng)l件加以注重。