老人冬季要注意身體保暖，做好預(yù)防風寒感冒的措施，冬季是心血管的高發(fā)季節(jié)，老人冬季要多穿點衣服，防止身體受寒，并且要注意合理飲食，老年人冬季要多吃養(yǎng)生粥，盡量選擇易消化的軟食，老人冬季要注意什么?

1.在冬季，天氣漸漸寒冷，對老年人來說，是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。因為在天氣變冷時，全身的血管容易收縮，在血管收縮后，容易引起心臟供血不足，老年人在冬季最好多穿點衣服，以防止受涼。

2.因為天氣寒冷，家庭條件好的，可以在家中打開暖氣，而在家庭條件稍微差的老人，會在家中生煤爐或炭火盆來取暖，在家中生煤爐或炭火盆的時候，一定要把門窗打開，否則，由于氧氣不足，會導(dǎo)致煤或碳燃燒不完全而產(chǎn)生一氧化碳。老人在過多地吸入一氧化碳后，會出現(xiàn)不適，嚴重者，還會導(dǎo)致一氧化碳中毒。

3.在冬天，由于天氣寒冷，有些老年人在夜晚睡覺的時候，喜歡蒙頭睡覺，并把門窗關(guān)得嚴嚴得，這種情況一定要引起注意：被子蒙頭睡覺很容易導(dǎo)致缺氧。因為老年人本來就是心血管疾病的高發(fā)人群，如果再加上缺氧，就更容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

4.老年人身體代謝相對較年輕人慢，產(chǎn)生的熱量少，相對于年輕人來說，比較怕冷，在冬天洗澡的時候，老年人喜歡用很熱的水，并且在洗澡的時候，由于怕冷，喜歡把房間關(guān)得嚴嚴的，如果洗澡的時間過長，很容易導(dǎo)致缺氧的發(fā)生，從而導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。所以，老年人在洗澡的時候，洗澡時間不要太長，洗澡的時候不要用溫度太高的水，并且在洗澡的時候，不要把房間關(guān)得太嚴。

5.在冬天的時候，由于天氣寒冷，身體的血管會發(fā)生收縮，心臟的血管也會發(fā)生收縮，心臟供血不好，老年人在冬天的時候，最好不要劇烈運動，因為在劇烈運動后，會導(dǎo)致心臟供血更加不足，老年人在冬季鍛煉身體時，可以采用散步，騎自行車等無氧運動。

老人冬季需要注意的問題比較多，老人冬季要注意保暖，并且要注意室內(nèi)的通風，老人冬季要注意早睡早起，做好保護心血管健康的工作，老人冬季需要注意加強身體鍛煉，并且要合理飲食。