如果我們的身邊的老人平時(shí)都是喜歡經(jīng)常發(fā)火的，而且發(fā)火也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常大的危害，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，為什么會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常發(fā)火的現(xiàn)象呢?老年人的晚年生活生活到底應(yīng)該如何做才能夠，更加的幸福才是最好的呢?

7個(gè)原因會(huì)引起老人脾氣暴躁

1、甲亢

甲亢患者會(huì)有代謝增加及交感神經(jīng)高度興奮的表現(xiàn)�；颊呱眢w各系統(tǒng)的功能均可能亢進(jìn)，出現(xiàn)心慌，心率增快等癥狀，對(duì)外界的反映會(huì)過(guò)分緊張，也就容易出現(xiàn)暴躁的情緒。服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢癥狀。

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2、抑郁癥、老年癡呆癥

一些精神方面的疾病也是導(dǎo)致情緒暴躁、易怒的直接原因。例如抑郁癥和老年癡呆癥。抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退。具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀。老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等癥狀。

3、血糖不穩(wěn)

血糖不穩(wěn)，喜怒無(wú)常。血糖升高會(huì)引起機(jī)體代謝功能紊亂，影響B(tài)族維生素的吸收甚至導(dǎo)致*內(nèi)B族維生素的缺乏。當(dāng)老人缺乏B族維生素時(shí)，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無(wú)常的現(xiàn)象。因此，脾氣突然變壞，要及時(shí)檢測(cè)血糖水平。需要提醒的是，即便是血糖不高，有些老人也會(huì)因缺乏B族維生素影響情緒。比如吃的食物過(guò)于精細(xì)，或者經(jīng)常喝酒，都會(huì)干擾維生素B1的吸收。

4、缺鐵

老人缺鐵，萎靡不振。有些老人長(zhǎng)期吃素食，或者胃腸消化不好，都會(huì)導(dǎo)致缺鐵。缺鐵的老人會(huì)感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。這些身體的不適很容易影響老年人的精神狀況，讓一個(gè)脾氣平和的老年人變得急躁易怒起來(lái)。

5、缺鋅

缺鋅也是導(dǎo)致老年人易怒的關(guān)鍵因素之一。老年人缺鋅表現(xiàn)最明顯的就是常常感到味覺(jué)異常，吃東西不香，沒(méi)有食欲。這是因?yàn)殇\參與味覺(jué)素合成，可增強(qiáng)味蕾的敏感度，有促進(jìn)食欲的作用。容易疲勞、運(yùn)動(dòng)失調(diào)也是老年人缺鋅的一個(gè)表現(xiàn)。老年*力活動(dòng)的減少和身體機(jī)能的下降，導(dǎo)致對(duì)鋅的吸收能力也變差。除此之外，老年人精神障礙、記憶力下降，也有可能是由于缺鋅引起的。各方面的機(jī)能下降導(dǎo)致了老年人喜怒無(wú)常，情緒不穩(wěn)。

6、老年焦慮癥

老年焦慮，不安恐懼。老年焦慮癥患者的情緒往往非常不安與恐懼，同時(shí)伴有交感神經(jīng)亢進(jìn)、肌肉緊張等植物神經(jīng)紊亂。此外，若是患動(dòng)脈硬化的老年人脾氣改變，性格變得孤僻、膽小、情緒不穩(wěn)、喜怒無(wú)常，同時(shí)有頭痛、頭暈、四肢麻木等癥狀出現(xiàn)，就要考慮是不是老年期神經(jīng)癥。

老年期神經(jīng)癥常表現(xiàn)出抑郁、焦慮，并伴有心腦血管疾病。這一類經(jīng)審訊的疾病會(huì)影響來(lái)年人的精神健康，導(dǎo)致老年人控制不住自己的脾氣，很容易因?yàn)橐恍┩饨缫蛩禺a(chǎn)生怒氣。

7、心理問(wèn)題

一些退休后的老年人由于身體狀況下降、工作能力減退，從原來(lái)的快速緊繃的生活節(jié)奏上過(guò)渡到退休后的悠閑生活節(jié)奏時(shí)出現(xiàn)了適宜不良的情況，容易產(chǎn)生失落感。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應(yīng)，進(jìn)而對(duì)情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，變得煩躁、不滿。加上生活圈子變小，缺少情緒發(fā)泄出口，常常不知不覺(jué)對(duì)身邊的人“挑刺”，把心頭不滿說(shuō)出來(lái)。因此，顯得老年人的脾氣暴躁易怒。

老人要學(xué)會(huì)控制自己的情緒

1、遠(yuǎn)離引起情緒變動(dòng)的源頭

人在生氣到憤怒的時(shí)候，人的大腦皮層就會(huì)比平時(shí)興奮，這種興奮狀態(tài)會(huì)蔓延至四周，在這個(gè)時(shí)候，要理智的自我有意思的轉(zhuǎn)移掉這些興奮的點(diǎn)，可以有意的避開(kāi)使人生氣的事物，即爭(zhēng)吵的對(duì)象、發(fā)怒的現(xiàn)場(chǎng)，去到其它的地方干點(diǎn)別的事情。采用眼不見(jiàn)為凈的方法，離開(kāi)源頭，讓自己盡快平靜下來(lái)。

2、做自我暗示、鼓勵(lì)

給自己提出任務(wù)，自己做自己的司令官，堅(jiān)信自己有能力控制個(gè)人的感情。愛(ài)發(fā)怒的人也不妨搞個(gè)座右銘。如：“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性”，“仁愛(ài)產(chǎn)生仁愛(ài)”，“野蠻產(chǎn)生野蠻”，“發(fā)怒是沒(méi)文化教養(yǎng)的”，“發(fā)怒是無(wú)能的軟弱的表現(xiàn)”等等，通過(guò)這樣積極的自我暗示，自我命令，便可以組織自身的心理活動(dòng)獲得戰(zhàn)勝怒氣的精神力量。

3、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)情緒處于低潮時(shí)，總是想著那些傷心的事情，對(duì)任何事情都提不起興趣的時(shí)候，首先要努力地讓自己不要總是去想這些問(wèn)題，轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)榧热灰呀?jīng)成為事實(shí)，那嘗試著去接受，去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人不可能改變?nèi)�世界，事物不�?huì)因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個(gè)世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開(kāi)心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。

4、通過(guò)一些方式發(fā)泄出來(lái)

大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對(duì)老年人威脅很大，會(huì)致使臟腑氣血功能紊亂，成為致病的因素。因此，老年人有了情緒一味的悶在心里對(duì)健康也不好，可以通過(guò)一些方式把內(nèi)心的不滿發(fā)泄出來(lái)，比如摔打一些無(wú)關(guān)緊要的物品能夠有效地宣泄或是對(duì)空大喊緩解一下自己的沖動(dòng)。最好是跑到樓下，再爬上樓，每步登兩個(gè)臺(tái)階，跑步上樓更好�；蛘咦�下來(lái)喝杯茶或咖啡，讓自己放松下來(lái)。

5、學(xué)會(huì)傾訴

人總會(huì)有心情低落的時(shí)候，不管是因?yàn)閻?ài)情，還是因?yàn)橛亚�，或是其他的因素。首先，不要放棄�?duì)美好事物的渴望和追求，有希望才會(huì)有動(dòng)力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那就要敢于面對(duì)困難，一味逃避，只會(huì)讓自己的痛苦之路更加漫長(zhǎng)。遇到不順心的事時(shí)，可以選擇多做幾個(gè)深呼吸，盡力使自己冷靜下來(lái)，之后可以找你最信任的好朋友傾訴。

老年人的心理障礙也是非常多的，而且脾氣容易暴躁，一不小心就會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常大的危害，所以平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該積極的改善，這樣的癥狀才是最好的，這樣的話也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的，平時(shí)的時(shí)候完全幸福生活，會(huì)給我們的工作生活，學(xué)習(xí)，都會(huì)帶來(lái)，非常好的幫助的。