老年人大部分都是有高血壓的，日常降血壓是老年人養(yǎng)生的重點(diǎn)，中醫(yī)預(yù)防疾病的道理也是一樣的，認(rèn)為預(yù)防疾病才是保證健康的關(guān)鍵，夏天老年人降壓吃什么好呢?

如果想要預(yù)防高血壓日常生活中也是有很多的注意的，最好不要過度緊張、心情不好、不宜喝酒吃太肥膩的肉，這些都是老年人最應(yīng)該注意的事情了。其實(shí)高血壓有一定的遺傳性的，如果想后人健康就需要保護(hù)好自己的身體。老年人應(yīng)該知道吃什么食物可以降壓呢?

高血壓病屬于中醫(yī)學(xué)之“眩暈”、“肝陽(yáng)”、“頭痛”等范疇。中醫(yī)講藥食同源藥，補(bǔ)不如食補(bǔ)。老年人夏天降壓吃什么好：

一、絲瓜豆腐瘦肉湯

配方：豬瘦肉60克，絲瓜250克，嫩豆腐2塊，蔥花適量。

制法：將絲瓜去皮，切成厚片;豆腐切塊;豬瘦肉切成薄片，加精鹽、糖、芡粉拌勻。在鍋內(nèi)加清水適量，武火煮沸，先下豆腐煮沸后，再放人絲瓜、肉片，稍煮，至絲瓜、肉片剛熟，加蔥花等調(diào)味即可。

功效：膳食中吃絲瓜豆腐瘦肉湯可以益氣血，清虛熱。

二、首烏巴戟兔肉湯

配方：兔肉500克，制首烏30克，巴戟天30克，花生30克，生姜4片。

制法：兔肉洗凈，切塊，用開水氽去血水。把上物全部放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2～3小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：吃首烏巴戟兔肉湯可以有溫補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血益精的作用。

夏季時(shí)候老年人降壓吃什么好呢?對(duì)于老年人來(lái)講每一點(diǎn)保證健康的知識(shí)都是很重要的，因?yàn)樯眢w很多器官都老化了，所以經(jīng)不起折騰的。