男人和女人雖然生理結(jié)構(gòu)不一樣，但是過了中年，后會(huì)出現(xiàn)更年期的表現(xiàn)，也會(huì)像女人一樣出現(xiàn)所謂的更年期，這個(gè)時(shí)候的男性很容易因?yàn)橐恍?ldquo;莫名其妙”的心理和生理改變而困惑不解。男性保健專家指出，體力下降是男性更年期典型表現(xiàn)。

國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性到了40歲左右，大約有10%的人開始出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀;50~60歲時(shí)，這一比例擴(kuò)大到30%左右;而到了60歲以后，大約有80%的男性或多或少都會(huì)有一些更年期綜合征的癥狀。其中，體力下降是典型表現(xiàn)之一。

處于更年期的男性常會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力;空間技巧活動(dòng)能力降低，比如打籃球、踢足球身手沒有以前靈活了;容易失眠，睡眠質(zhì)量下降，甚至出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙;肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟，比如散步、爬山?jīng)]有以前走得遠(yuǎn)，搬重物比以前費(fèi)勁了等。

除了年齡因素，男性更年期在以下幾類人群中尤其高發(fā)或出現(xiàn)年齡更早。第一，競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作繁忙、生活壓力大的都市人群;第二，患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等的人;第三，有抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜等不良生活方式的人;第四，從事腦力勞動(dòng)、缺乏體育運(yùn)動(dòng)的人;第五，肥胖、特別是腹型肥胖的人。

男性保健專家溫馨提醒：男性更年期的一個(gè)重要表現(xiàn)就是體力不支慢慢下降。因此當(dāng)我們出現(xiàn)了體力下降的情況后，要小心是更年期來襲了。