夏天到了，天氣炎熱，人也變得懶羊羊的，在這個季節(jié)里，中年男性卻停不下來，他們上有老，下有小，還有工作的壓力，在這種雙重壓力下，在步入更年期的男性，很容易發(fā)怒，犯脾氣，這樣很傷身，現(xiàn)在保健常識來講講，夏天中年男性養(yǎng)生禁忌。‍

中年養(yǎng)生方法有很多，但是， 夏天 中年男性養(yǎng)生禁忌‍ 也有很多，你知道的有多少呢?我們一起來了解一下吧:

1：忌欲

男人一到中年，為避免未老先衰，只可有情，不可多欲。如果房事過度，會傷神損壽，而且影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，這無異于自殘。

2：忌怒

由于百病生于氣，氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，中年人切不可動輒生氣，不要大發(fā)脾氣。

3：忌愁

因?yàn)橹心耆艘蚬ぷ�，或因家庭，�?dǎo)致思想負(fù)擔(dān)太重，而且容易多愁善感，那么這種情緒很容易催人衰老。

4：忌酒

但是有些中年人常常飲酒過度，一日無酒便食不甘味。如果酒精攝入過多會損害肝臟功能，影響腎、脾和消化系統(tǒng)健康。因此，中年人最好戒酒，如果非飲不可時，適當(dāng)飲些低度酒，或以茶、果汁代酒。

5：忌懶

俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。男人到中年，常覺得兩腿沉重，腰酸腿痛，因而不愛運(yùn)動。這表明衰老已悄然來臨。因此，中年人應(yīng)切忌懶惰，要根據(jù)自己的身體和工作情況，經(jīng)常從事一些力所能及的體育運(yùn)動和體力活動。

6：忌勞

因?yàn)橹心耆思缣艄ぷ�、家庭兩副重�(fù)?dān)，而且*能承受外界的壓力是有限的。如果超過了一定的限度，那么就會積勞成疾。所以，中年人應(yīng)牢記不要勞累過度。

以上這些就是夏天 中年男性養(yǎng)生禁忌，你看清楚了嗎?保健常識告訴你，中年男性要控制自己的性欲，否則，會是最傷身的件事，不要發(fā)脾氣，發(fā)愁，會讓男性加快衰老的速度的，還有就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動了，運(yùn)動有益所以肌肉的回復(fù)，讓男性更有動力去努力照顧家人。‍