正確姿勢（坐姿及睡姿）可防止組織緊縮，減少水腫的現(xiàn)象，并有助活動能力的恢復(fù)。

一、睡姿的選擇及其它：

中風病人睡覺時應(yīng)注意以下幾點：床褥不可太軟；病人要三至四枕頭去保持正確睡姿；多采用側(cè)臥在患側(cè)的一邊（褥病人沒有肩痛及其它不適）；夜間應(yīng)采用一個可使病人安睡的位置。

（一） 側(cè)臥在中風的一邊

它的好處是可使病人更注意患側(cè)的肢體及增加觸感。

（1）作為承托頭部，一個枕頭已經(jīng)足夠；

（2）背部可墊一個枕頭，好側(cè)微傾向后；

（3）患側(cè)的肩膀應(yīng)向前伸展，手肘伸直，雙手間可放置一個枕頭；

（4）患側(cè)的髖部要伸直，膝部微曲；

（5）好側(cè)腿可放置在舒適的位置，雙腳間可放置小枕頭。

（二） 側(cè)臥在正常的一邊

（1）頭部用一個枕頭承托；

（2）患側(cè)手臂及手部用枕頭承托，盡量向前伸，手肘保持伸直，手部不可垂出枕邊；

（3）好側(cè)的手放置在一舒適位置；

（4）患側(cè)的髖部保持伸直，膝部微曲，用枕頭承托；

（三）仰臥

(1)頭和軀干成一直線，將枕頭墊在頭和肩膀下；

(2) 患側(cè)肩部要高于好側(cè)的一邊，手掌向下。

（四）坐姿

（1）體重要平均分布在兩邊臀部，不要偏坐一邊；

（2）背部緊靠椅背，雙腳平放在地上；

（3）手肘放在扶手上，手掌最好向上（如有困難則可向下），如有水腫應(yīng)用枕頭墊起。

理想的坐姿:

（1）雙足能平放地面，膝及髖部成直角；

（2）坐椅不可太軟，要有足夠硬度以承托體重；

（3）要有扶手用以承托上臂，如無扶手則可用枕頭或臺代替。

二、改變姿勢

（一）在床上轉(zhuǎn)身的步驟：

（1）要側(cè)臥在患側(cè)的一邊時，病人用好腳幫壞腳屈曲（家人可協(xié)助屈曲壞腳和維持壞腳在床上）；

（2）病人雙手握緊，舉高，并把雙手握向患側(cè)的一邊；

（3）雙膝隨著上身的動作向患側(cè)的一邊放下（家人可協(xié)助肩膀及壞腳的轉(zhuǎn)動）；

（4）當轉(zhuǎn)向好側(cè)的一邊時，重復(fù)以上步驟。

（二）由臥床到坐起的步驟:

（1）由平臥轉(zhuǎn)至側(cè)臥在患側(cè)的一邊；

（2）好手放在身前按著床邊；

（3）雙足垂下床邊（家人可協(xié)助）；

（4）抬高頭，好手用力撐起身體，坐在床邊（家人可扶著肩部及臀部協(xié)助病人坐起，及站在病人面前防止向前跌）；

（5）當側(cè)臥在好側(cè)一邊時，坐起的步驟相同，坐起時仍用好手撐起身體。

（三）由坐起到臥床的步驟:

（1）如欲側(cè)臥在患側(cè)的一邊，先將壞手放在大腿上；

（2）交疊足踝；

（3）將好手橫過身體按在床上，緩慢地放下身體（家人扶著病人肩部及臀部協(xié)助病人臥下）；

（4）當上身臥下時，屈膝及提起雙腳上床（家人可協(xié)助腳上床）；

（5）如欲側(cè)臥在好側(cè)的肢體上，好手須放在身旁以放下身體，其余步驟如上。

（四）由床過轉(zhuǎn)椅的步驟:

（1）轉(zhuǎn)椅鎖緊，放置在病人患側(cè)一邊約成45度角；

（2）病人坐在床邊，雙足著地，相距約六吋，雙手在雙膝之后，交疊放在身前；

（3）家人站在病人面前，雙膝挾著病人雙膝。

（4）家人雙手從病人腋下穿過，托著病人肩胛骨；

（5）過轉(zhuǎn)椅時家人協(xié)助病人將身體向前彎，然后站起，并將病人轉(zhuǎn)至背部向著轉(zhuǎn)椅（家人應(yīng)保持背部挺直）；

（6）轉(zhuǎn)椅位置正確時便可將病人緩緩放下，放下時病人身體也要向前彎；

（7）由轉(zhuǎn)椅過床的方法基本一樣，應(yīng)由患側(cè)的一邊過床.

三、如何穿脫衣服

（一）穿脫內(nèi)衣

（1）先把衫袖套進壞手。

（2）好手隨即穿上另一衫袖。

（3）向前彎腰及把頭垂下，好手將領(lǐng)口撐開。

（4）將衣服拉下及整理好。

（5）彎腰，好手從背后將衣服拉過頭部，拖衣時頭垂下及向前。

（二）穿襯衫

1）先把衫袖套進壞手及拉至手肘位置。

（2）好手拉著衣領(lǐng)，沿肩膀把衫拉至好側(cè)。

（3）好手隨即穿進另一衫袖。

（4）扣好紐扣。

（三）脫襯衫

（1）先將好手衫袖脫下

（2）或用好手從背后將衣服拉過頭部，脫衫時頭垂下及向前。

備注：不少中風人士感到單手扣鈕有困難，解決辦法是將紐扣改為魔術(shù)帶，或利用紐扣輔助器。

（四）穿長褲

（1）將壞腳交搭在好腳上，把褲管套進壞腳。

（2）將褲管拉高直至腳掌露出。

（3）好腳繼而穿進另一褲管，將褲頭盡量拉高至大腿，

（4）穿著雙手彎腰向前站起。

（5）把褲子拉過臀部，然后坐下，拉上褲鏈。

（6）身體較壞不能站起的患者，可躺下，翹起臀部，把褲拉過。

備注：（1）站起時要拉著褲頭。以免褲管下滑。 （2）若拉拉鏈有困難，可改用魔術(shù)帶。

（五）穿鞋

（1）將壞腳交搭在好腳上穿。

（2）或以鞋拔協(xié)助。

（六）穿襪

（1）將壞腳交搭在好腳上穿。

（2）或?qū)�壞腳放在矮椅上穿。