記不住大多出現(xiàn)在學(xué)生中間，，但是健忘是老人生活中的，很多老人都有健忘的毛病，為什么？但是既然已經(jīng)是這樣了那么如何幫助老人進(jìn)行記憶呢？不好好記住就會給生活帶來很多麻煩，可以通過一些記憶法來緩解，大家可以準(zhǔn)備一個(gè)本子把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。

老年人如何增強(qiáng)記性?各國專家提出了一些方法：

集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻�曾把注意力集中于某件事情上，那么，無論我們是否想記住這件事，都必定能記 得住。比 如我們?nèi)菀子涀�廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶；又如雜亂無章的 貨單，可將其內(nèi)容分門別類，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。

記憶訓(xùn)練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時(shí)設(shè)立一個(gè)“毋忘我區(qū)”；編寫“須做事項(xiàng)清單”；把要支付的賬單放在大門附近等。比如可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助于增強(qiáng)記憶。

健身益腦法多動(dòng)腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。法國人稱此為“腦慢跑”。多動(dòng)腦筋，鍛煉大腦。因?yàn)榻∩碛兄�于健腦。從事有氧運(yùn)動(dòng)能使更多血液輸送到腦部，帶 進(jìn)更多的 氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。保持大腦強(qiáng)健，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導(dǎo)致記憶力下降。想知道記憶力減 退怎么辦的老人，不妨試試此方法。

看了以上的文章了沒？是不是對記憶這方面的知識有一個(gè)全新的認(rèn)識，其實(shí)就是這樣的，只要掌握好方法就行。尋醫(yī)問藥小編為大家總結(jié)的增強(qiáng)老人記憶力的方法，通過游戲類的訓(xùn)練可以保持頭腦的持續(xù)活性，從而改善記憶能力。