會(huì)導(dǎo)致記憶早衰的原因有很多，例如腦部疾病、腦部損傷等等。養(yǎng)生專家認(rèn)為，老人是最容易出現(xiàn)記憶早衰問題的。那么，老人該如何防止記憶早衰呢?有研究發(fā)現(xiàn)，老人多做一些益智運(yùn)動(dòng)，這對(duì)防止記憶早衰會(huì)有大幫助。下文是專家對(duì)記憶早衰問題的具體研究，一起來看看。

防止記憶早衰

智力運(yùn)動(dòng)防止記憶早衰

研究人員在新一期美國雜志上報(bào)告說，他們對(duì)488名年紀(jì)在75歲至85歲的老年人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)5年的跟蹤研究。研究人員詳細(xì)記錄了被調(diào)查者每周參加智力活動(dòng)的情況，其中包括讀書、寫字、猜字謎、玩撲克、小組討論、音樂演奏等。研究開始時(shí)，這些人中沒有人患老年癡呆癥，但研究結(jié)束時(shí)，101人患上了老年癡呆癥。

研究發(fā)現(xiàn)，這些人之所以出現(xiàn)這些差別，在一定程度上與他們參加智力活動(dòng)的多少有關(guān)。罹患老年癡呆癥的人平均每周只參加一次智力活動(dòng)，而經(jīng)常參加智力活動(dòng)的老人卻很少罹患老年癡呆癥。與每周只參加4次智力活動(dòng)的老人相比，每周參加11次智力活動(dòng)的老人能更好地保持記憶力，后者出現(xiàn)記憶力衰退的時(shí)間要比前者推遲1.29年。

但研究人員表示，增加智力活動(dòng)的次數(shù)是否可以預(yù)防或推遲老人患老年癡呆癥，還需要進(jìn)行更深入的研究。

可見，經(jīng)常做一些智力運(yùn)動(dòng)，可以讓老人大腦得到鍛煉和養(yǎng)護(hù)，長(zhǎng)此以往就會(huì)有防止記憶早衰的功效。現(xiàn)在智力運(yùn)動(dòng)有很多，例如做游戲、讀書看報(bào)等等，這些都是非常簡(jiǎn)單好用的智力運(yùn)動(dòng)，老人經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)，就可以開發(fā)大腦智力，從而起到防止記憶早衰的功效。