隨著國情的不斷變化，使之現(xiàn)在中國的老年人口逐漸增多，這不得不促使發(fā)生各種老年性疾病有所攀升，特別是老年癡呆是很常見的，時常會影響老人的記憶力、智力等缺失，所以積極預(yù)防老年癡呆至關(guān)重要。那預(yù)防老年癡呆的方法有哪些呢？

1、手指分開并攏

將雙手手指依次分開二指，又依次二指并攏，每日2次，每次100下。

2、刺激手掌中點

即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點若干次。

3、揉擦指尖

交換揉擦中指尖端。

4、手指運動

經(jīng)常進行手指的運動，如打球、拉二胡、拉風琴、彈風琴、繪畫、寫書法、玩健身球等。

5、指屈伸

十指抓拳后伸展，做8~16次。然后兩手握拳后，先拇指與小指同時伸開，再食指與無名指同時伸開，中指不動;再是食指、無名指與中指相合，最后是拇指、小指與其他3指相合成拳。這樣手掌一屈一伸為1次，做8~16次。

6、手指節(jié)奏操

先用右手拇指依次撳按其余4個手指的指頭，即先分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然后反過來分別撳拉無名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的順序，總共撳按16次。接著換左手操作。

7、十指交叉相握

兩手十指交叉用力相握，然后用力猛拉開，給指部肌肉必要的刺激，做10余次。

以上就是利用手指操預(yù)防老年癡呆的方法，希望生活中的老年朋友都能積極重視老年癡呆疾病，建議平時的老人們在閑暇之余都能依照上述的操作步驟加以鍛煉一下，并且多做一些對有利于開發(fā)大腦智力的游戲或事情等，為之這都能做到預(yù)防老年癡呆疾病。