自我保健之歌　　養(yǎng)生之歌

　　老當知老，規(guī)律自找。雜糧蔬稻，變換常調。少吃多餐，切勿過飽。不嗜煙酒，五臟災消。老當忘老，不停用腦。讀書看報，潑墨揮毫。充內秀外，永不枯槁。老當抗老，勤勞壽高。早睡早起，伸腿彎腰。動中有靜，勝服良藥。老當返老，心境要好。豁達樂觀，莫躁勿驕，青春永葆。

　　快樂之歌

　　人生在世宜樂觀，福也可添，壽也可添。遇事不怒天地寬，憂也如煙，煩也如煙。衣隨氣候適增減，新式可穿，老式可穿。營養(yǎng)合理日三餐，葷也吃點，素也吃點。居室布置宜雅觀，坐也安然，睡也安然。老友新朋談談天，古也新鮮，今也新鮮。兒孫繞膝前，老少滿堂歡。

　　自在之歌

　　奔波歲月盼自在，自在二字誰不愛?退歸林下得解放，安貧樂道昶胸懷。不巴高，不學壞，不看臉色不怕開。他人驢馬我不騎，他人妻女我不愛。遇見驕橫我遠避，驕富淫欲我不賽。貪慕嫉妒盡消除，落得心中常自在。哎呀呀，努力追回少年夢，立見閻羅也豪邁!

　　守拙之歌

　　世人笑我拙，我以拙為貴。飯菜充我饑，不想珍饈味。布衣暖我身，不想綾綢被。手拙不揮拳，時�；\袖內。腳拙不妄行，邪徑早回避。擇友須君子，不理奸狡輩。心中有主張，外面推聾聵。日間安穩(wěn)坐，夜里安穩(wěn)睡。行止依天良，俯仰都不愧。紅塵凡俗事，抱樸守拙醉。