老年人仍然有性欲要求，但在性愛過程中需要注意很多，一起來看看老人如何進(jìn)行性保健吧�！　�兩個月前，65歲的張伯再婚了。再婚伊始，張伯原已不斷消退的性欲重獲新生，他不顧自己身患高血壓和動脈硬化，性生活次數(shù)較頻，后來就感覺有點(diǎn)力不從心了。在朋友的指點(diǎn)下，張伯買了“偉哥”（即“萬艾可”）吃，每次都使他重振雄風(fēng)。不料，在一次性興奮過于強(qiáng)烈的情況下。張伯驟感胸悶氣促、心跳加快。好在家中備有復(fù)方丹參滴丸，張伯立即服用之后即到醫(yī)院急診，檢查結(jié)果是血壓升高、心肌缺血、頻發(fā)早搏，經(jīng)過吸氧、降壓、改善心肌營養(yǎng)等治療，觀察3天后終于平安出院了。

　　房事有風(fēng)險

　　老年人仍然有性欲要求，這是一種正常的生理現(xiàn)象。既然有性欲望，則滿足性需求也是正常和合理的。但性生活不僅是一種體力運(yùn)動，也包含著興奮與激動的情感活動，會使心跳、呼吸加快，血壓升高，心臟的負(fù)擔(dān)會因此增加。

　　老年人如果伴有高血壓、動脈硬化、冠心病及左心室功能不全，在性生活時可誘發(fā)心絞痛、心律失常、肺水腫，甚至引起心臟性猝死或中風(fēng)。所以，患有高血壓、冠心病的老年人在過性生活時應(yīng)懂得一些保健知識，明白一些注意事項，遵守相關(guān)的性禁忌。

　　行房需準(zhǔn)備

　　有人統(tǒng)計，一個人在性生活過程中所消耗的能量相當(dāng)于上兩三層樓所需的能量。這意味著，如果平時上三四層樓而不出現(xiàn)心悸氣促或誘發(fā)心絞痛，便能夠耐受性生活的體能消耗。當(dāng)然，這里指的是在“頻率適度”的情況下進(jìn)行，即間隔期不能太短（根據(jù)具體情況而定，如1～2周1次），否則便不能按此評估。張伯因是再婚，性欲望和性興奮度均較高，性生活明顯過度，已超過自身的體能限額。這次出的險情是在預(yù)料之中，可惜張伯卻毫無準(zhǔn)備。因此，對老人來講，性生活前應(yīng)正確估計自己的體能狀況。

　　有過心絞痛發(fā)作史者，應(yīng)于停止發(fā)作兩個月后才能開始性生活。而且性生活時應(yīng)避免情緒過于激動、動作過于激烈、時間過于長久。高血壓患者在血壓不穩(wěn)或有上升趨勢時，應(yīng)暫停性生活。

　　另外，疲勞、緊張和情緒太激動時不宜性交；飯后或飲酒后至少要過2～3小時方可性交；性交前不宜用過熱或過冷的水洗澡，以免影響血液循環(huán)和血壓。同時，老人房事需注意體位選擇。側(cè)臥體位可使夫婦雙方都處于放松的姿勢，對心率和血壓可無顯著影響。

　　對患有上述疾病的老人而言，把一些備用藥、急救藥放在最容易取的地方，做到有備無患，是相當(dāng)重要的。

　　勿忘性保健

　　轉(zhuǎn)換方式，體貼關(guān)懷。步入老年以后，愛已經(jīng)不僅僅是性愛，其內(nèi)容要廣泛得多，如彼此間的承擔(dān)義務(wù)、保護(hù)、體貼、關(guān)懷、理解和忠誠，他們更需要的是感情上的表達(dá)�；�于這種共識，老年人應(yīng)很自然地轉(zhuǎn)換做愛的方式：從激烈轉(zhuǎn)為平緩。因此，做愛常�？赏ㄟ^談心、親近、撫摸、親吻等步驟進(jìn)行，并不一定要性交，而性交也不一定都要達(dá)到高潮。

　　調(diào)節(jié)體位，減少消耗。對性體位的講究主要是為了保健。進(jìn)入老年期，許多疾病（與性生活較有關(guān)系的諸如肥胖、高血壓、心肺病、腰腿關(guān)節(jié)疾患等）會慢慢纏身。這時，體位的運(yùn)用顯得特別重要。原則是患病方（或病情較重方）處在體力消耗較少的位置上。而且，要注意時間和體力的控制，防止病情的加重和疾病的發(fā)作。

　　治療高血壓、冠心病的藥物，常會影響性功能。幾乎所有的抗高血壓藥都可導(dǎo)致性欲減退、勃起困難、射精延緩等性功能障礙。常見的藥物有可樂寧、甲基多巴、利血平、胍乙啶、肼苯噠嗪、雙氫克尿塞、安體舒通、倍他樂克等。因此，在用藥期間性功能降低是正�，F(xiàn)象。因此，即使用了提高勃起功能的藥物，也應(yīng)適可而止，如果一定要用藥物達(dá)到年輕時的功能狀態(tài)，則有用藥過量的可能。

　　“偉哥”雖好，不可濫用。“偉哥”對各種病因的勃起障礙都有一定的療效。但要特別提醒的是：該藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。有心臟病、出血或凝血障礙、活動性潰瘍、視網(wǎng)膜炎的勃起障礙患者要慎用，而且不能與有機(jī)硝酸鹽藥物（如硝酸甘油）同時用。