又到旅游旺季，不少老年人準(zhǔn)備出游。在此，把旅游中應(yīng)注意的事項(xiàng)提供給老年朋友。

　　1、旅游前最好檢查一下身體，掌握自己身體狀況，以便平安快樂旅游。

　　2、老年人旅游最好有伴。老年夫婦游，帶子女游，單身老人最好找同事、朋友一起游，相互關(guān)照。

　　3、旅游要根據(jù)自身情況帶上必備的藥，必帶的是心臟病藥，如速效救心丸、硝酸甘油等，以應(yīng)對突然發(fā)生的心臟不適。

　　4、吃飯時注意，冷、硬、甜、肉食要少吃，隨身帶些咸味食品。

　　5、旅游登山時一定要帶好水，要喝山下的水，不能喝山上的水。

　　6、登山要穿松軟跟腳的旅游鞋。要注意觀景不走路、走路不觀景，腳要踩穩(wěn)，路要慢行，手要扶護(hù)欄或拉著身旁的樹走，當(dāng)然有手杖更好。登山累了不要在風(fēng)口停留，要找避風(fēng)的地方小憩，一定跟上隊(duì)伍。

　　7、不能登山一定要和導(dǎo)游打招呼，導(dǎo)游好安排山下游，不要強(qiáng)行上山。登山無力時，大聲喊一嗓子會緩解疲勞。

　　8、遠(yuǎn)游或出境游最好不要戴貴重裝飾品，路途中也不要隨意取出貴重物品擺弄，如攝像機(jī)、照相機(jī)等，以免發(fā)生不測。

　　9、地導(dǎo)帶領(lǐng)購物最好不要買，以免上當(dāng)受騙。如果購買，別忘了開發(fā)票。

　　10、旅游要注意自己的形象，不能給家鄉(xiāng)或祖國丟臉，而且要注意環(huán)保。