美國(guó)最新的研究結(jié)果顯示，如果一個(gè)老人可以步行約400米，說(shuō)明他的身體狀況至少還能多活6年以上。而且走得越快，壽命就越長(zhǎng)。



        美國(guó)醫(yī)學(xué)專家推薦了一個(gè)用走路自測(cè)健康狀況的公式：如果你能在10分鐘內(nèi)走完1公里，說(shuō)明健康狀況良好；如果能在20分鐘內(nèi)走完2公里，說(shuō)明健康狀況優(yōu)秀；而如果能在30分鐘內(nèi)走完3公里，那么你的身體狀況與一個(gè)青壯年小伙子一樣棒。