北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科蔡宏副主任醫(yī)師介紹，渾身關(guān)節(jié)彈響可能是缺少鍛煉所致。關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候，里面有軟骨可以緩沖力量，另外有關(guān)節(jié)液起到“潤(rùn)滑劑”的作用，防止骨頭之間的摩擦。關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生就像擠海綿，運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)擠壓，關(guān)節(jié)液就多，否則就少。

人到中年，缺少鍛煉，關(guān)節(jié)活動(dòng)少，關(guān)節(jié)液產(chǎn)生得就少。另外有些人天生屬于“干性關(guān)節(jié)”，關(guān)節(jié)液分泌得比一般人少，這樣都會(huì)使得關(guān)節(jié)骨頭相互摩擦，發(fā)出響聲。關(guān)節(jié)液少的結(jié)果就是軟骨營(yíng)養(yǎng)差。一旦軟骨發(fā)生退化，骨關(guān)節(jié)退行性變就開(kāi)始了。沒(méi)有了軟骨的緩沖，骨頭會(huì)生出骨贅，加劇彈響，并產(chǎn)生疼痛。因此，對(duì)于經(jīng)常彈響的人，增加一定的活動(dòng)量，不過(guò)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要爬山、負(fù)重。另外，可以查查類(lèi)風(fēng)濕因子，以排除全身系統(tǒng)性疾病。