常年洗冷水澡 每天堅(jiān)持鍛煉

冬天用冷水洗澡，很多人都不敢嘗試�？稍谇�江，卻有這樣一個(gè)老人，無論春夏秋冬，他都堅(jiān)持用冷水洗澡，而且時(shí)間已長(zhǎng)達(dá)13年，如今，他不但擁有一個(gè)健康的體魄，還“洗”去了曾經(jīng)的怪毛病。這位老人名叫秦光春，如今72歲，但他還在光界律師事務(wù)所上班。

“當(dāng)初在工作期間疑難雜病多，只好提前離崗休息。要是有現(xiàn)在這副好身體，叫我工作到70歲退休也不成問題。”秦光春老人坐在辦公桌前，一邊翻閱案卷資料，一邊笑呵呵地說。

據(jù)秦光春老人介紹，他于1960年10月參加工作，先后在杉嶺公社、縣法院、縣公安局、聯(lián)合鎮(zhèn)、金溪區(qū)、林業(yè)局等單位工作。特別是在林業(yè)局工作期間，他經(jīng)常在醫(yī)院輸液吃藥。后來又患上支氣管炎，周身無力，連走路都困難，他只好寫申請(qǐng)離崗休息。

13年堅(jiān)持洗冷水澡

1997年的夏天，當(dāng)時(shí)秦光春還在單位上班，忽然感覺到下半身發(fā)癢。當(dāng)初，他以為是長(zhǎng)痱子，就買了些內(nèi)服外擦的藥，不見效果。他聽別人分析可能是患濕疹，然而用了不少藥仍不見效果。后來，他干脆不用藥了，就用溫開水來燙患處，可擦干后又開始發(fā)癢。

后來他在醫(yī)學(xué)書上查閱到有一種“冷水療法”。他按照這種方法，將開水冷卻后再放在冰箱里，用冰水浸潤(rùn)毛巾擦全身，半個(gè)月后，身上不但不發(fā)癢了，反而感覺格外輕松。

“冬天洗冷水澡，對(duì)于年老的人來說是一種冒險(xiǎn)，但掌握方法十分重要，洗冷水澡首先要熱身，要用水在面部、胸部及四肢摩擦幾分鐘后，再打開冷水淋浴，洗后全身感覺特別舒服”秦老介紹道。

自那以后，秦光春就開始用冷水洗臉洗澡，這一洗就是13年。從此以后，他身體越洗越健康、越洗越硬朗，連感冒都沒發(fā)生過。

老人欲延壽百年

身體逐漸康復(fù)后，秦光春又被重慶光界律師事務(wù)所聘請(qǐng)擔(dān)任內(nèi)勤和出納等工作。為了不耽誤鍛煉和不影響工作，他每天早晨5點(diǎn)鐘就起床堅(jiān)持鍛煉。為了進(jìn)行自我調(diào)理，他還自費(fèi)訂了《生命時(shí)報(bào)》、《自我保健》、《文摘周刊》、《中國(guó)剪報(bào)》、《飲食健康》、《康報(bào)》等10余種健康報(bào)刊。休息時(shí)，就細(xì)致地閱讀健康飲食上方面的文章。他還規(guī)劃了自己的健康目標(biāo)：“理想是長(zhǎng)命百歲、信念是延年益壽、宗旨是保養(yǎng)保健。”

據(jù)悉，在今年5·1節(jié)即將到來之際，秦光春老人還踴躍報(bào)名參加了今年區(qū)上組織的登山活動(dòng)。