隨著《老大的幸�！芬粍�熱播，范偉飾演的足療師傅吉祥，將“傅老大快樂養(yǎng)生操”，從農(nóng)村帶到了都市辦公室，就連專家也力薦白領(lǐng)們學(xué)學(xué)這一招!

據(jù)專家透露，最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前在全世界范圍內(nèi)，頸肩腰腿痛已成為發(fā)病率最高的職業(yè)性疾病，大約有75%-85%的人會(huì)發(fā)生頸肩腰腿痛，某些職業(yè)人群可能高達(dá)90%以上。據(jù)介紹，人的頭部重量約為體重的1/10，除了躺下睡覺之外，絕大部分時(shí)間要靠脖子支撐，這也成為頸椎病、肩周炎等疾病最大誘因。在《老大的幸�！分校�一些養(yǎng)生操，尤其是“走貓步”等細(xì)節(jié)，頗受到白領(lǐng)一族推崇，在辦公室里就能健身。

至于“走貓步”的具體方法，白領(lǐng)們可每天上下午各做一到兩次，最好選在10時(shí)、15時(shí)等“課間”時(shí)段，只需在辦公室、洗手間或陽臺(tái)等小范圍空間內(nèi)，學(xué)著像貓捉老鼠、模特走臺(tái)等樣子，提胯、抬腿、腰挺直、肩放松，如此反復(fù)地扭動(dòng)全身各部位，根據(jù)空間大小選擇步伐大小，甚至可以原地練習(xí)。這種運(yùn)動(dòng)操作簡單，無須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋等，適合白領(lǐng)一族尤其是女白領(lǐng)們操練。仲和

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“傅老大快樂養(yǎng)生操”

(來源自《老大的幸�！�)

第一節(jié)：走貓步。“腳是人的第二心臟，后腳跟兒著地等于就地按摩自己的心靈。”(經(jīng)常走路對(duì)人的身心都有好處)

第二節(jié)：想美事兒。“我年輕，我漂亮，我心里老美了，我老幸福了!”(良性心理暗示有助心理健康、放松心情)

第三節(jié)：唱幸福。“幸福就是毛毛雨，只要心里高興就會(huì)掉下來!”(快樂是幸福的源泉，別忘了勇敢唱出來)

第四節(jié)：開口笑。“哈哈哈哈……”(所謂“笑療”已被很多人接受，一笑百年少嘛!)